醫界震驚！「癌王」正在年輕化：重症醫曝7大保命行動
衛福部公布113年（2024年）台灣十大死因榜首，連續43年都是「癌症（惡性腫瘤）」，癌症相關醫學知識備受重視。尤其近年大腸癌、乳癌都有年輕化趨勢，連長年被稱為「癌王」的胰臟癌也盯上年輕族群！重症醫師特別對此引用研究示警，胰臟癌過去被認為是中老年疾病，如今年輕族群的罹患率卻快速攀升，不可不慎。
年輕人罹「胰臟癌」激增
重症醫師黃軒以「癌王正在年輕化」為題，引用2025年發表於權威期刊《JAMA Network Open》的研究內容，以2000年～2021年為分析區間、有超過27萬例胰臟腺癌案例，結果發現，15至34歲族群胰臟癌年增率高達4.35%，明顯高於其他年齡層：「年輕族群已成為胰臟癌增速最快的一群」。
同時黃軒醫師還指出，美國新澤西州哈肯薩克大學醫療中心胰臟中心主任「Rosario Ligresti」醫師觀察發現，胰臟癌過去普遍發生於50至55歲以上，但近年最新數據顯示「15到39歲的年輕族群罹患率正在上升」，這項改變讓醫界相當震驚。
黃軒醫師表示除了美國，德國、瑞典、荷蘭、英國等先進國家，過去10年當中，50歲以下的年輕人罹患胰臟癌，呈現上升的趨勢，老年族群罹患率則呈現下降趨勢。
2026年5月，德國癌症研究中心發表於《JAMA Oncology》的大規模研究還發現，未滿60歲的族群中，「基因風險高、但生活習慣良好」的人，罹患胰臟癌的機率，比「基因風險低、但生活習慣很差」的人還要低。
7大行動降低胰臟癌風險
年輕人罹患胰臟癌危險因子，包括肥胖、吸菸、缺乏運動與攝取過多加工食品等不良生活與飲食習慣，尤其「超重或肥胖者」日後罹癌風險增加36%至48%。根據醫學研究「7個行動」能實質幫助降低罹患胰臟癌風險：
不吸菸：相較於從來不吸菸者，吸菸者罹患胰臟癌的風險增加2.2倍。吸菸是目前已知「最強烈且可透過自身改變」的危險因子。
規律運動：每週至少進行150分鐘中等強度以上的運動，至少達到微喘、仍可正常說話的程度。
均衡飲食、減少加工食品：多樣化攝取原型食物，可降低身體慢性發炎狀況。
適量飲酒：男性每天上限為2杯，女性為1杯。
維持健康體重：個人的BMI指數建議維持在18.5～24.9的正常範圍內。研究發現，肥胖與胰臟癌風險上升有關，腰圍每增加10公分，罹患胰臟癌的風險便增加11%，腰臀比每增加0.1單位，罹病風險增加19%。
積極控制血糖：避免血糖波動過大，糖尿病患者是高風險群，要積極就醫與規律回診。
有家族史者做基因檢測：家族史罹患相關癌症，需特別留意會增加胰臟癌風險的BRCA、PALB2等基因突變，建議做基因諮詢檢測。
黃軒醫師最後語重心長呼籲：「今天的每一個選擇（吃什麼、動不動、抽不抽）都在決定胰臟幾十年後的命運，現在開始照顧自己，不是因為恐懼，而是因為你值得擁有健康的未來」。
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