室內放生洋蔥，能淨化空氣品質？醫師：注意8大污染源
沙塵暴來襲、PM2.5數值超標…面對戶外糟糕的空氣品質問題，相信多數人都不陌生，甚至更早已養成外出配戴口罩防範的習慣。但你知道嗎？有時候室內環境的空污問題，更不亞於戶外，輕忽不管恐引發「病態建築物症候群」上身。到底想要杜絕室內空污危害，該怎麼做才對呢？網路盛傳室內擺放切開的生洋蔥，能淨化空氣，真有一回事嗎？且讓我們聽專業毒物科醫師怎麼說！
研究：室內空污致死率比戶外高 不便監測、易輕忽是主因
提到空氣污染，絕大多數人第一時間往往會先想到，戶外工廠、汽機車排放的髒空氣。不過，林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海醫師表示，雖然戶外空污問題確實嚴重，但在國內環保署監控下，民眾每天都能查詢到懸浮微粒（PM10）、細懸浮微粒（PM2.5）、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、臭氧共6大類的空氣品質指標數值；適時決定是否外出、外出時是不是需要做好口罩防護，加以防範空污侵害。
值得注意的是，由英國薩里大學（University of Surrey）於2016年發表於《Science of the Total Environment》期刊的一項國際研究就發現，室內空氣污染每年在世界各地奪走幾百萬條人命，甚至比戶外空氣污染致死的人數還多。但由於家庭、辦公空間等室內空氣污染問題不容易監測，因此也容易被民眾所忽略。
忽視室內空污，恐害「病態建築物症候群」上身 誘發氣喘、降低認知功能
究竟室內空污，對人體有哪些健康危害呢？顏宗海醫師指出，早在1982年時世界衛生組織（WHO）就曾提出「病態建築物症候群（Sick Building Syndrome）」一詞。指的是因室內空氣污染，而導致人體出現的異常不適症狀；包括眼睛、鼻子發癢，以及喉嚨疼痛、刺激，氣喘發作等呼吸道敏感問題發生，甚至可能進一步影響人體認知功能。
除此之外，室內空污對於較長時間待在室內的敏感族群如：兒童、孕婦、老人和慢性病人更是特別需要留意。WHO的研究報告中就指出，因為室內空氣污染而死於氣喘的人，全球每年有10萬人，其中有35％為兒童。
室內空污怎產生？8大類主要污染源一次看懂
顏宗海醫師認為，民眾想要常保健康，不只需要注意戶外的空污指標，對於居家、辦公等室內空間空氣品質更是需要小心。至於常見的室內空污因素有哪些？民眾又該如何預防呢？根據環保署的官方網站，影響室內空氣品質的來源，主要可以分成8大類：
第1類／房屋裝修建材：室內裝修時常使用的合板，以及接著劑中常含有甲醛等揮發性致癌物。
第2類／油漆及塗料：主要產生甲醛等揮發性有機物，長時間接觸易刺激人體皮膚、呼吸道及中樞神經系統。
第3類／室內燃燒源：舉凡烹飪、使用電暖爐取暖等行為，都會增加一氧化碳、一氧化氮、二氧化氮等化合物的產生。
第4類／辦公室事務機：主要產生臭氧。臭氧為一種刺激性氣體，易刺激眼睛及呼吸道，造成咳嗽、胸部不舒服等症狀；對於本身患有氣喘及呼吸道疾病等敏感族群，則可能因臭氧的刺激而加重其症狀。
第5類／清潔用品：殺蟲劑、清潔劑等用品，都有可能在室內產生揮發性有機污染物。
第6類／生物性污染物除了細菌、病毒外，黴菌、真菌的孢子，以及塵蟎等都屬於其一員。
第7類／人類活動及其他：除了人類、寵物呼吸會產生二氧化碳外；抽菸釋放尼古丁、一氧化碳、二氧化碳、乙醛、丙酮、焦油等污染物質，都是造成室內懸浮微粒濃度上升的原因。 另外，掉落的毛髮、體垢及皮屑，也會汙染室內空氣品質。
第8類／室外空氣污染源：戶外的各種汙染物，例如工廠、汽機車等交通工具排放之廢氣等，會經由門窗或通風口進入室內，造成室內的空氣品質下降。
室內擺放生洋蔥能淨化空氣？醫師這樣說
瞭解室內潛在的空污來源後，民眾也不禁想問，想要杜絕上述空污問題，到底該怎麼做才對呢？近來網路盛傳：「室內擺放切開的生洋蔥，能淨化空氣」的說法真的有幫助嗎？
對此，顏宗海醫師表示，雖然自己的確曾聽過上述說法，但很可惜的是，這樣的方式卻沒有太大的實質效果。其推測之所以有這樣的傳言，應與1989年美國國家太空總署（NASA）曾發表的一個研究，觀察到在實驗環境中擺放盆栽，某些特定植物的確能幫助凈化室內的空氣，但如果衍生到將生洋蔥擺放在室內，期待生洋蔥會改善空氣品質，是沒有依據的。
但事實上切開的洋蔥已無法進行光合作用，也不會再吸收空氣中的二氧化碳，轉化成氧氣，但是洋蔥是一種十分營養的食物，其中富含抗氧化營養素，若妥善烹調後食用對人體有益。
【醫師小叮嚀】：
最後，顏宗海醫師也再次叮嚀，想要減少室內空污危害，除了避免在戶內抽菸，烹調時開啟抽油煙機，定時清洗空調濾網，潮濕的環境應注意清潔，避免黴菌滋生外，若戶外空氣品質惡化，建議緊閉門窗，並善用空氣清淨機，過濾空氣中的各種污染物質。
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