黑白大廚也乾眼症！韋汝錄影眼睛乾澀 中醫教喝1茶眼睛不乾澀

進入秋冬換季、不只空氣變得乾冷，連眼睛也變得容易乾澀癢痛。你的眼睛曾乾澀甚至糊糊看不清嗎？健保統計發現近年18歲以下的乾眼症患者暴增53倍，因此造成視力損傷的風險更是年長者的6.66倍。今天就要告訴你，眼睛乾癢痛可能的疾病，及早揪出異常，永保健康好視力。

強光空調易傷眼 韋汝長時間錄影不適就醫

職場工作也常造成眼睛傷害。藝人韋汝表示，像她長時間錄影，強光照射、強力空調下，眼睛很容易感覺針針刺刺，忍不住一直眨眼，直到眼睛發紅、甚至冒出黑影，就醫才知道是乾眼症找上身。

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《黑白大廚》評審猛眨眼 原是睡眠不足乾眼惹禍

熱門實境秀《黑白大廚》爆紅，除了廚藝驚人，許多觀眾發現擔任評審的米其林三星主廚安成宰及冠軍「拿坡里美味黑手黨」權聖晙，時不時就會猛眨眼。權聖晙解釋，因凌晨5點才睡，一早又接著拍攝節目，眼睛感到乾燥，才有了這些瘋狂眨眼的習慣動作。

43歲日本人氣演員高橋一生受訪時自曝，5年前乾眼症問題很嚴重，早上起床眼睛很痛、狂流眼淚、畏光等症狀不舒服。點人工淚液仍受不了，看了眼科才知是乾眼症造成眼角膜破皮。來台灣時順道看了中醫，照著藥方吃了兩個月，乾眼症的情況竟然真的好了許多。

乾眼症分缺水缺油型 症狀原因大不同

高雄榮總眼科部專科醫師邱晨瑞指出，乾眼症可分為缺水型乾眼（50.3%）及蒸發型的缺油型乾眼（86%）、濕潤下降混合型約7成，不少患者的眼睛甚至是缺水又缺油。乾眼症狀乍看之下跟慢性結膜炎很像，但在空調、暖氣等會加速淚液蒸發的環境下，症狀會更加明顯。

邱晨瑞說，很多人以為會流眼淚的人沒有乾眼症問題，相反地，有些乾眼症患者的症狀就是「假性溢淚現象」。因為乾眼症患者基礎淚水分泌不足，會刺激淚腺引起反射性淚水。因此，無緣無故見風流淚同樣是乾眼症狀。另外，乾眼症患者在眨眼的瞬間會有視力模糊問題。

早上乾澀感明顯 恐是瞼板腺功能障礙

許多人誤以為乾眼就是缺水，但往往忽略眼睛外層的脂質層，可預防淚膜蒸發。邱晨瑞解釋，脂質層由瞼板腺分泌清澈的油脂，鎖住保護眼球表面形成的淚膜，使淚液不容易蒸發，保持眼睛濕潤。

瞼板腺功能障礙患者，分泌的油脂是濃稠甚至凝固狀，易導致淚液蒸發快，使眼睛感到乾澀。隨著長期用眼的上班族就診比例逐漸增加，近85%患者是瞼板腺功能障礙所導致的乾眼症。如果眼睛的瞼板腺出現阻塞，長期下來可能會導致萎縮，形成不可逆的傷害。瞼板腺功能障礙引起的不適感，通常在早上起床時比較嚴重。

研究：大笑練習比滴眼液更有效改善乾眼

《英國醫學期刊》最新研究測試大笑運動對有症狀乾眼症患者的有效性和安全性。結果顯示，大笑可作為患者的一線家庭治療方法。研究人員對283名18至45歲患者進行為期8周試驗，被隨機分配接受大笑練習或使用0.1%透明質酸鈉滴眼液治療，每天4次。

笑聲練習組觀看教學影片，並在每節5分鐘內重複「嘻嘻嘻，哈哈哈哈，哈哈哈哈哈哈」共30次。8周後，大笑運動組的眼表疾病指數（OSDI）平均降低10.5分，顯示不適感減輕，對照組則只降低8.83分，顯示大笑運動效果不比滴眼液差。大笑運動組在非侵入性淚膜破裂時間、瞼板腺功能及心理健康得分等方面也有改善。

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中醫師推茶飲護眼 滋陰補腎清肝明目

中醫師羅珮琳表示，秋燥冬寒會加重乾眼症症狀，建議這道茶飲，滋陰補腎，清肝明目，幫助緩解眼睛乾澀。古籍醫學文獻中，輕微乾眼症稱為「白澀症」，嚴重狀況則歸類為「神水將枯」或稱為「枯目」。主要原因在於陰精虧虛，包括陰虛、內燥、虛火浮越和氣不布津。

她表示，中醫將乾眼症歸類為「肝膽火旺」、「心火亢盛」或「腎水不足」等證型。若體內津液不足或火氣過旺，便無法有效滋潤眼睛；若津液輸布受阻而氣滯血瘀，也可能導致眼睛乾澀。因此，治療上多使用具「清肝明目」、「清心降火」或「滋腎養肝」功效的藥材。

羅珮琳推薦石斛護眼茶，能幫助眼睛更明亮、生津養血，眼睛不乾澀，以下是介紹。

藥材

石斛2錢、麥門冬3錢、川芎2錢、五味子2錢、決明子2錢。

作法

以600毫升水煮20分鐘，關火，放涼即可飲用。

石斛、麥門冬、五味子補腎強陰，能令眼目精明；川芎生津養血、決明子疏風清熱、清肝明目。

另外，她還介紹「石斛夜光丸」，這裡面含17種中藥材，有人蔘、犀角、羚羊角等高貴藥材，主治肝腎不足，陰虧火旺，能增強免疫力，抑菌消炎，調整水液代謝，營養視神經。

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◎ 諮詢專家／邱晨瑞醫師．羅珮琳中醫師

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