想要簡易瘦大腿？ 兩條經絡這樣敲才對！
大腿肥肥的十分困擾嗎？久坐的人，容易導致體內氣血循環不佳，造成下肢水腫。利用簡易的幾個步驟，疏通位於腿部的膽經與肝經，能夠改善血液循環，代謝身體廢物，改善腿部線條喔！
肝經、膽經這樣敲才對！
敲膽經
1.找到大腿外側中線上的膽經穴位。
2.握拳從大腿根部的環跳穴，敲到膝蓋外側，依序為環跳、風市、中瀆、膝陽關。
3.反覆約20分鐘。
刮肝經
1.可握拳或用掌根推。
2.從大腿根部沿著肝經推至膝蓋處，依序為陰廉、足五里、陰包、曲泉穴。
3.約反覆20分鐘。
注意事項
1.避免在飯後 2 小時內以及晚上 11 點後進行。
2.孕婦、生理期間、或凝血功能不佳和患有心血管疾病者不宜進行。
3.結束後記得補充水份，以幫助身體代謝。
4.避免過度拉扯肌膚，進行前可以塗抹適量乳液或按摩油於大腿內外側。
文、圖／李昀蓁
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