天天騎車上下班？醫示警「4大傷眼危機」 恐加速白內障

很多人都是機車一族。但眼科粘靖旻院長表示，你有沒有想過，每天騎車通勤的那半小時，可能正在悄悄傷害你的眼睛，而且大多數人完全沒察覺。

1、紫外線，是騎車時最大的隱形殺手

太陽有多毒，騎過車的人都知道。長期讓眼睛暴露在強烈紫外線下，會加速水晶體氧化混濁（也就是加速白內障），還可能誘發翼狀贅片、增加黃斑部病變的風險。重點是，紫外線的傷害是「累積」的，今天沒感覺，不代表沒在累積。

2、迎面而來的風，把你的眼淚吹乾了

騎車時眼睛直接迎風，淚水蒸發速度大增，眼睛表面很快就乾。很多人騎完車覺得眼睛乾澀、有異物感、甚至泛淚，以為是風沙，其實是「風乾型」的乾眼在作怪。

3、灰塵、廢氣、落塵，全往眼睛裡鑽

馬路上的粉塵、汽機車廢氣、懸浮微粒，騎車時毫無阻隔地往臉上招呼。這些細小顆粒容易刺激結膜、誘發過敏與發炎，眼睛紅、癢、有分泌物，常常就是這麼來的。

4、為了看清楚而瞇眼、緊盯，眼睛更累

陽光刺眼或視線不清時，我們會不自覺瞇眼、用力聚焦，一趟車下來眼周肌肉緊繃、眼睛疲勞。長期下來，不只累，還可能加重原有的視覺不適。

安全帽保護頭部也別忘了眼睛　騎車做好4件事減少刺激

天天騎車是日常，但眼睛的防護卻常常被忽略。你會戴安全帽保護頭，也該用一副好鏡片保護眼睛。這些傷害不會今天就發作，但十年、二十年後，你的眼睛會記得你今天有沒有好好對它。

．騎車配戴抗UV的安全帽鏡片或太陽眼鏡，紫外線防護最實在

．選擇有包覆性的鏡框，擋風又擋塵，一兼二顧

．騎車後眼睛乾澀，可適度點人工淚液舒緩，別用手揉

．眼睛持續紅、癢、有異物感，別忍，讓醫師檢查

（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）

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