中暑得白內障機率高4倍，如蛋白加熱變白色！降溫3部位竟能預防
【早安健康／蔡經謙報導】2023年夏季的連續高溫令台灣民眾難以忍受，氣象達人彭啟明更是分享，2023年7月的地表、海面溫度都破紀錄，「誇張到令人擔心」。根據日本總務省統計，光7月因中暑送醫的案例便超過3萬4千例，讓日媒將今年的酷暑稱為「災害級」。日本專家提醒，一旦中暑，未來5年後白內障患病機率將上升4倍！
白內障是眼球中正常的蛋白質受損，讓水晶體變得混濁，導致光線無法穿透水晶體，影像無法聚焦於視網膜，令患者視力下降的疾病。最初可能僅是不痛不癢的視力衰退、單眼複視、閱讀需要較強的光、夜間視力較差等症狀，時間久了則會引起視力模糊、眼前影像變形。
中暑讓白內障風險增4倍！醫：如蛋白加熱變白色
金澤醫科大學眼科學講座教授佐佐木洋指出，自己從1996年開始研究紫外線與白內障之間的關係，近年發現，不僅紫外線，就連「熱」也與白內障有關。
他在分析了2016年1月到2023年2月為止的255萬8千人資料後發現，和沒有中暑過的60多歲民眾相比，曾中暑過的60多歲民眾，5年後罹白內障的風險會增加超過4倍。不只高齡者，中暑會提高白內障風險的狀況，在30多歲、40多歲、50多歲等年輕世代上，也都得到同樣的結果。
佐佐木洋說明，當眼睛內部的溫度升高的話，構成水晶體的蛋白質就會變性，讓水晶體變得混濁，若用容易理解的方式說明，就好像生雞蛋加熱時，蛋白受熱而變白一般。而一旦水晶體變混濁，便無法恢復原狀，只能過手術治療。
因此佐佐木洋建議，在回到家後，若因連日酷暑導致體溫比平時還要高，或有中暑症狀，除了該冷卻頸部、腋下等處幫助降溫外，也要冷卻眼部，可能可以減少白內障風險。
白內障50歲以下年輕族群也會得！戴太陽眼鏡、帽子防紫外線超重要
若要預防中暑，除了讓人體降溫、多喝水、補充電解質外，防曬也是重要的一環。衛福部就曾建議，在應擦防曬、撐陽傘、戴寬邊遮陽帽與太陽眼鏡。太陽眼鏡具有預防紫外線的功效，根據高醫大附設中和紀念醫院衛教資料，眼睛會受紫外線影響，導致水晶體的不溶性蛋白質含量增加而形成白內障。
佐佐木洋研究團隊也曾發現，非洲坦尚尼亞的成人，年紀輕輕罹患白內障的比例相當高，甚至有不少50歲以上的高齡者失明，推測是因當地民眾從小長時間暴露在紫外線環境下有關。
台灣的年輕民眾也別掉以輕心，阮綜合醫院眼科科主任曹維珊受媒體訪問指出，臨床上有許多50歲以下的「年輕型白內障」病例常與紫外線傷害。由於預防勝於治療，建議民眾中午～下午3點前後，外出最好配戴太陽眼鏡、遮陽帽以保護眼睛。