頭暈頭痛/手腳冰冷 調理冷氣病 蔥白紅糖煮薑湯

記者湯朝村∕嘉義市報導

「冷氣病」不是正式醫學名詞，是現代人很常見的不適狀況，尤其是在夏天長時間待在冷氣房裡時，會出現身體痠痛、頭暈頭痛、手腳冰冷、皮膚乾燥搔癢等症狀，中醫師建議，可以喝一點「薑茶」來預防。

為什麼會得「冷氣病」？耳鼻喉科醫師施昌德表示:1.長時間處於低溫環境，人體代謝變慢，血液循環差。2.冷熱交替頻繁（如進出冷氣房），導致自律神經失調。3.空氣不流通，室內含氧量低，容易頭昏。4.冷氣過乾，影響呼吸道與皮膚健康。

施昌德提出改善改善與預防方法:

在日常自我調理方面:1.溫度設定適中：冷氣溫度建議設定在26～28°C，避免過冷。2.避免冷氣直吹：風口不要對著身體吹，尤其是頭、頸、背部。3.穿薄外套保暖：辦公室或冷氣房可穿薄長袖、蓋膝毯，保護肩頸。4.補充水分：避免脫水與皮膚乾燥，多喝溫水。5.加濕器或放水盆：維持室內適度濕度，避免太乾燥。6.規律運動：促進血液循環，增強免疫力。

嘉義基督教醫院中醫師林本庭表示，突然的冷氣，身體對冷熱來不及調節，也可以說是種風寒。解方有，晚上洗澡的時候，頸部、背部用熱水沖久一點。或是用吹風機吹頸部、背部。此外，刮痧也行，但刮完記得喝些熱水。又或者喝點蔥白、紅糖和生薑煮的湯。