洗臉不是隨便洗！正確步驟與膚質對應，做好基礎保養肌膚才會美

許多女生梳妝台上堆滿瓶瓶罐罐，無論保養還是化妝都有一套秘訣，但對於最基本的洗臉，卻常抱著「有洗就好」的心態，隨便應付。長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇提醒，正確洗臉是肌膚保養的入門關鍵，基礎沒做好，再貴的保養品都難見效。

膚質分5類，洗臉方式也不同

*乾性肌、敏感肌：早晨無明顯髒污可用清水洗臉，晚上用溫和洗面乳清潔。

*中性肌、混合肌：早晚各用清潔產品洗一次臉。

*油性肌：出油嚴重者一天可洗3-4次，但避免過度清潔，保持適度油脂。青春痘患者需避免用力搓揉痘痘部位，以免發炎。定期去角質有助深層清潔，去除老廢角質及油污。

正確洗臉10步驟

1.將頭髮及瀏海固定，露出完整額頭、下巴及頸部。

2.洗淨雙手，以25～30℃溫水潤濕全臉。

3.取約10元銅板大小的洗面乳於掌心。

4.加少量冷水於洗面乳上。

5.在手上順時針搓揉至起泡（若產品不易起泡，搓勻即可）。

6.以畫圈方式輕柔按摩額頭、鼻樑、雙頰、眼皮、鼻翼、唇周、下巴及頸部，清除髒污。

7.約1分鐘後，用25～30℃溫水沖洗乾淨。

8.確認髮際、下巴、頸部無殘留泡沫。

9.用面紙輕輕按壓吸乾臉部水分。

10.立即擦上基礎保養品或防曬乳液。

掌握適合自己膚質的洗臉方法與正確步驟，打好保養基礎，讓肌膚更健康、更有光澤。

(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·早上用清水洗臉就好？皮膚科醫告訴你真相 油肌、痘痘肌要少用這1種洗面乳
·擦臉部保養品「往上拉提」恐致皺紋狂長！醫點名6習慣加速變老 愛吃甜也會