罹患糖尿病跟喝含糖飲料有關？糖尿病患者不能吃澱粉、甜食？
作者/KingNet國家網路醫藥 編譯 參考來源/美國糖尿病協會
國內約有200多萬糖尿病病友，且患病人數持續增加。糖尿病首重在控制血糖，避免因長期高血糖導致相關併發症。或許你對於糖尿病還不那麼了解，那麼一定要接著看下去七個有關糖尿病迷思！
一、體重超重，一定罹患第二型糖尿病？
體重過重是罹患糖尿病的危險因子之一，但不是罹患糖尿病的唯一風險，有些第二型糖尿患者體重甚至是落在正常範圍；這因為罹患糖尿病還有其他危險因子，包括身體活動量、家族史、種族和年齡等。
二、喝含糖飲料會導致糖尿病？
研究證實，飲用含糖飲料與第二型糖尿病有關！美國糖尿病協會建議，避免飲用含糖飲料，並盡量飲用水，有助預防第二型糖尿病。含糖飲料不僅會使血糖上升，且一份含糖飲料就含有許多空熱量。
含糖飲料，包括：汽水、果汁、能量飲、運動飲料、加糖的茶、加糖的咖啡等。
三、糖尿病患需要特別飲食？
糖尿病患者與一般沒有患病的人飲食上並沒有不同。想要控制好糖尿病，可以在飲食中多攝取非澱粉類蔬菜、限制添加糖攝取、將精製穀物換成全穀類，並優先食用天然食品而非高度加工過的食品。
四、患有糖尿病，可以吃澱粉類食物，比如麵包、馬鈴薯、意大利麵？
澱粉類食物可以做為飲食計劃的一部分，但關鍵是＂份量＂。這些食物往往含有較多碳水化合物，吃了會使血糖上升。
五、糖尿病患者需要避免攝取碳水化合物？
目前尚沒有證據表示，糖尿病患者需要避免碳水化合物。事實上，攝取適量的碳水化合物、蛋白質和脂肪有助於控制血糖。
六、糖尿病患者可以吃甜食或巧克力？
糖尿病患者可以食用甜食和甜點，關鍵在於份量。
七、糖尿病患者是否會比較容易患感冒和其他疾病？
建議糖尿病患者接種流感疫苗，因為當身體生病時會使糖尿病更難控制，而患有流感的糖尿病患者比其他人更容易出現嚴重的併發症。
八、患第2 型糖尿病，且醫師建議開始使用胰島素，表示血糖沒有得到良好控制？
第2型糖尿病是一種進行性疾病，初次診斷，許多第二型糖尿病患者可以透過飲食、規律運動、口服藥物相等，維持血糖恆定。但隨著時間變化，身體自己產生的胰島素會逐漸減少，最後，口服藥物可能會無法維持血糖落在健康範圍內。
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