愛吃甜、喝手搖恐引發5大婦科疾病！專家揭這些症狀要注意
妳是否曾經想過，那些讓人愛不釋手的甜食、手搖飲，竟然是婦科疾病的隱形殺手？婦產科醫師指出，過量糖分攝取與婦科疾病息息相關，血糖波動不僅會影響免疫系統功能，更可能導致荷爾蒙失衡，陷入慢性發炎的惡性循環。
愛吃甜喝手搖 恐引發5大婦科疾病
婦產科醫師張瑜芹指出，高糖飲食恐引發一系列婦科健康問題，不僅會影響免疫系統，還可能使身體陷入慢性發炎的惡性循環：
1.念珠菌陰道炎：糖分恐成為致病菌養分來源
高糖飲食是念珠菌陰道炎的主要誘因之一。當體內攝取過多糖分時，不僅會使血糖快速上升影響免疫系統功能，更會為念珠菌提供豐富養分，在獲得充足「食物」後細菌會瘋狂繁殖，破壞陰道內原有的酸鹼平衡，導致搔癢、異常分泌物等不適症狀。
2.多囊性卵巢症候群：胰島素阻抗影響排卵功能
現代女性多囊性卵巢症候群發生率逐年攀升，主要跟糖分攝取過量有關，當身體無法有效利用胰島素時，胰臟會分泌更多胰島素以維持正常血糖水平。然而，高濃度的胰島素會刺激卵巢產生過多的男性荷爾蒙，導致排卵異常、月經不規律，甚至可能影響未來生育能力，減少精緻糖的攝取能有效改善胰島素敏感性，幫助緩解多囊性卵巢症候群的症狀。
3.子宮內膜異位症：高糖飲食恐加劇發炎反應
高糖飲食會促使身體產生更多發炎因子，加重原本就存在的慢性發炎狀態，這不僅會使經痛更加劇烈，還可能導致異位的內膜組織更加活躍，加速疾病進展。研究顯示，採取低糖飲食的子宮內膜異位症患者，疼痛感受明顯降低，生活品質也獲得改善。
4.經前症候群：血糖波動導致荷爾蒙失衡
高糖飲食與經前症候群症狀惡化有著密切關聯。糖分攝取過多會導致血糖劇烈波動，進而影響體內荷爾蒙平衡。當血糖快速上升後又驟降時，會刺激腎上腺素和皮質醇等壓力荷爾蒙分泌，加劇情緒波動、乳房脹痛、水腫等經前症候群症狀。
5.慢性骨盆腔發炎：免疫力下降增加感染風險
過量糖分會顯著抑制白血球功能，導致身體免疫力大幅下降。當骨盆腔的免疫防線被削弱時，細菌更容易入侵並引發慢性發炎。這種慢性發炎不僅會造成持續性下腹痛，長期下來更可能導致輸卵管阻塞，影響未來生育能力。適當控制糖分攝取，搭配充足睡眠和規律運動，能有效提升免疫系統功能，降低感染風險。
「糖分控制」是維持健康的關鍵
張瑜芹提醒，雖然控制糖分攝取對改善婦科健康有顯著幫助，但若已出現嚴重婦科症狀，單純飲食調整可能不足，仍需尋求專業醫療介入。每位女性的體質和病況各不相同，在選擇治療方式前，專業醫療評估是不可或缺的步驟。
透過調整飲食習慣、選擇天然食材、搭配適度運動，完全可以重新掌控自己的健康，愛護身體從減少過量糖分攝取開始，遠離婦科疾病的威脅，為自己創造更健康的未來。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／張瑜芹醫師