「8症狀」恐胃食道逆流：喉嚨痛也是
生活中心／丁雅芳報導
▲營養師高敏敏提醒大家，最好避免「7大NG飲食」，以免導致胃食道逆流。（示意圖／資料照）
許多人喜歡在放鬆的假日吃大魚大肉，營養師高敏敏卻提醒，這樣可能導致會「胃食道逆流」，她也提醒大家最好避免「7大NG飲食」，及介紹胃食道逆流的「8大非典型症狀」，希望民眾多注意。
▲營養師高敏敏提醒大家，最好避免「7大NG飲食」。（圖／高敏敏提供）
高敏敏表示，其實在台灣，平均每4人就有一個人胃食道逆流。她也提醒大家避免以下「7大NG飲食」：
●咖啡因飲料：包含咖啡、濃茶、可樂、奶茶等，會減少下食道括約肌壓力、刺激胃酸分泌。
●難消化食物：糯米、麻糬、米糕、油飯，易加重胃部消化負擔。
●酸味食物：檸檬、鳳梨、葡萄柚、百香果、柳橙汁，心理感覺也會刺激胃酸分泌。
●辛辣、刺激食物：辣椒、胡椒、生大蒜、薄荷，易刺激胃粘膜、增加潰瘍風險。
●高油、高糖食物：炸物、甜點、含糖飲料，增加食物停留在胃的時間、增加胃酸分泌。
●香菸：傷害食道黏膜、減少口水量，加重胃酸逆流！
●酒精：會降低賁門壓力、影響閉合、造成胃酸逆流！
▲營養師高敏敏提醒，胃食道逆流有「8大非典型症狀」。（圖／高敏敏提供）
高敏敏介紹，胃食道逆流的「典型症狀」，常見的就是胸口灼熱（即俗稱的「火燒心」），以及「胃酸逆流」。除此之外，還有「8大非典型症狀」如下：
★聲音沙啞：胃酸逆流到喉嚨，造成聲帶受損。
★喉嚨卡、感覺有異物：胃酸逆流到氣管或聲帶，無法排除。
★吞嚥困難（食道發炎、喉嚨痛）：食道發炎，使彈性降低。
★慢性咳嗽、清喉嚨：胃酸刺激氣管，引發咳嗽。
★嘴巴有酸苦味：胃液刺激唾腺分泌大量唾液。
★脹氣、打嗝：胃部機能變弱，易累積氣體。
★胸悶、氣喘：胃酸逆流，造成非心因性胸痛。
★噁心、想吐：口中苦味導致噁心感。
高敏敏分享，「曾經有患者因長期咳嗽、卡痰，總覺得喉嚨卡卡的，看了耳鼻喉科都沒有改善⋯，直到朋友揪做胃鏡，才發現胃部發炎、長期胃酸逆流才造成的喉嚨不舒服」。她表示「一般而言，調整飲食+生活+搭配適當藥物，都可以有效防治胃食道逆流，如果還無法舒緩，就可能要透過外科手術治療了，並同時調整飲食生活型態」。