遙控器比馬桶髒，你卻邊吃飯邊拿！拒與糞便細菌為伍，3件事別再一心二用
近期諾羅病毒疫情持續升溫，根據衛福部數據顯示，到今年3月8日為止，全國腹瀉急診就診人數高達25萬人次，是近五年同期最高。為了預防諾羅病毒，我們都明白勤洗手的重要，但你可能不知道，家中常用的電視遙控器、手機、廁所門把，一不注意就可能成為病毒溫床。
如果平時生活中習慣一邊拿遙控器一邊吃洋芋片、或是一邊蹲廁所一邊滑手機，小心都是病毒容易入侵的NG習慣喔！
不建議同時做的事1：一邊吃洋芋片、一邊拿著遙控器看電視？
電視遙控器想必是不少人在家最常碰到的物品之一！根據《應用微生物學雜誌》，英國最近一項針對家中物品的研究發現，電視遙控器所有受測樣本中，100％都可以採樣到糞便細菌！
所以，如果邊看電視邊吃飯、邊追劇邊拿餅乾零嘴吃，過程中用遙控器換台，就會增加病菌被吃進肚子裡的風險！尤其諾羅病毒傳染力極強，少量病毒就能引發感染。
而諾羅病毒主要傳播途徑為「糞口傳染」，手接觸污染物後碰觸食物、口鼻或眼睛，病毒能進入人體並快速發病，導致腹瀉嘔吐等症狀。
同時，還不只諾羅病毒，過去的研究也指出，流感病毒可以在遙控器等塑膠物品表面，存活長達48小時！
也就是說，如果家人上完廁所手沒洗乾淨、或家裡有人感冒了又摸遙控器，病菌就可能留在遙控器上。因此，以後盡量別再手拿食物又碰遙控器，也建議定期清潔電視遙控器會更安心喔。
不建議同時做的事2：一邊蹲廁所、一邊滑手機？
除了吃飯配電視，現代人手機幾乎不離身，上廁所時滑手機更成了例行公事，也讓如廁時間悄悄拉長。
不過，下次蹲廁所時試著先放下手機吧，因為哈佛醫學院腸胃科醫師Saurabh Sethi的研究表明，這種習慣可能因為久坐增加腹壓，還會讓手機變成「細菌溫床」，Dr.Sethi更直言：「一般人的手機，其實比公廁馬桶座還髒！」
畢竟廁所本就是細菌與病毒的高風險環境，胸腔暨重症專科醫師黃軒也在臉書貼文警告，每當如廁後沖水時，無數的糞屎、細菌四散，我們的手摸到廁所的細菌又碰觸手機，加上手機使用後的溫度會落在37～43°C，正是有利細菌繁殖的溫度，研究數據顯示，若把手機帶進廁所，手機上的細菌量會比馬桶細菌多出400倍！
因此，與其如廁後才清潔手機，建議乾脆不要將手機帶進廁所，否則一旦手機遭到污染，後續又手機不離身地吃東西、摸臉、揉眼睛、觸碰鼻子和嘴巴，無形中就就可能把病菌吃進肚子裡。
不建議同時做的事3：一邊吃飯、一邊回電子郵件？
隨著生活型態改變，「邊吃邊辦公」早已成為台灣人常見的日常習慣。不少人一邊用餐、一邊回信、開會，幾乎整天離不開電腦。
然而，美國研究發現，鍵盤上的細菌量竟比馬桶墊多出2萬倍之多，還可能藏有金黃色葡萄球菌等致病菌，成為「鍵盤腸胃病」的溫床。而每天必備的滑鼠，細菌量更是廁所沖水把手的4.5萬倍！
下次用餐時還是先離開電腦前、專心用餐吧，否則吃飯時一邊打字、一邊吃飯，就等於是每一口都把病菌送進嘴裡，此外，胸腔內科醫師黃軒也提醒，別忽略定期清潔的重要性，使用酒精棉片或棉棒清潔鍵盤與滑鼠，尤其是滾輪與鍵縫等死角，才能吃得安心、用得放心。
避免細菌溫床！日常用品這樣消毒更安心
最後，別以為噴噴酒精就可以有效消毒，因為酒精是殺不死諾羅病毒的！疾管署提醒，吃飯前、上廁所後一定要用肥皂洗手30秒，酒精無效！
而對於日常家中常碰觸的物品，如手機、遙控器、門把、餐桌，可以用稀釋過的漂白水消毒，特別是容易接觸食物、口鼻的物品。同時也別忘了時時用肥皂洗手，保持手部清潔喔！
環境與硬質表面消毒：使用500ppm稀釋漂白水（1:100配比，即10c.c.漂白水加1公升水）擦拭桌面、門把、遙控器等區域及物品。
可用微濕紙巾或棉布擦拭表面，確保所有區域均被覆蓋。如果是不耐碰水的物品，例如手機，也可使用含次氯酸水或專用消毒的濕巾做清潔，避免過量液體殘留。