臥床長輩「洗頭」好難？專家教10步驟進行「床上洗頭」：助促進血液循環、提升睡眠品質
作者 : 優照護
圖片 : shutterstock(示意圖非當事人)
洗頭的好處有很多，不僅可以去除頭髮和頭皮上的污垢、油脂和汗水，保持頭髮和頭皮的乾爽、減少頭皮屑問題外，還能促進血液循環及減輕壓力和緊張感，有助於提高睡眠品質。
這項看似簡單又日常的例行事務，一旦當長輩因健康問題臥床而無法自行洗頭時，便會成為一項較為複雜瑣碎的工作，需要有人來協助他們完成。
不管有無臥床，洗頭對於長者來說不僅是保持個人衛生的重要部分，也是一種放鬆身心的方式，因此細心、耐心的幫助長輩洗頭，能讓對方感到舒適和愉悅是非常重要的。
以下是幫助您照顧臥床長輩洗頭的步驟建議：
前置作業：
●穿上圍裙，將手錶、手鍊等飾品脫除。
●洗淨雙手
●用具與衣物準備
床上洗頭步驟：
1、準備用水，並以手腕內側測量水溫至適當溫度。
2、放置洗頭槽（以塑膠袋及大毛巾鋪在洗頭槽下），於頸部下方，並予適當支托患肢。
3、洗頭槽排水口超出床沿。
4、將一水桶置放在洗頭槽排水端下方。
5、先淋一些水在長輩頭上，並詢問水溫是否適當。
6、以適量洗髮精清洗頭髮後並以潤髮乳滋潤頭髮。
7、進行洗頭時以指腹輕揉長輩頭部。
8、留意不讓水流入長輩耳朵及眼睛並觀察長輩的頭皮是否有異樣。
9、確實將頭髮清洗乾淨，已無洗、潤髮乳殘留。
10、讓長輩採臥姿使用吹風機吹乾頭髮梳理整齊。
在幫助臥床長輩洗頭時，我們不僅需要技巧和耐心，更需要關心和照顧。在這個過程中，我們可以和長輩聊天、講笑話，讓他們感到輕鬆和快樂。對於臥床長輩來說，能夠有人幫助他們洗頭，是一種關愛和體貼。
而雖說關心和給予長輩體貼固然重要。但最重要的也是，平時應多注意自身的衛生與健康，在前置作業時穿好圍裙與洗淨雙手，以避免將病毒和細菌帶到長輩身上。於此同時，洗頭用具和衣物也應保持清潔和消毒，以避免交叉感染。
這樣一來，不僅能讓長輩享受於洗頭的過程，還能使他們感受到滿滿的溫暖與關愛喔！
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(本文獲「優照護」授權轉載，原文刊載於此）
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