睡前腦袋一直轉、睡不著？快用這招救援睡眠的健康

你是否常常躺在床上準備睡覺，但腦袋仍持續轉動停不下來，一日復一日身心靈感到無限疲勞？

過度疲勞最大原因是就是「腦袋、身體無法休息」，而這件事如果不好好重視解決，長期下來會增加罹患心血管疾病的風險，嚴重甚至死亡。

影片內不僅說明了「腦袋停不下來」的症狀，還提供了解決方法，現在就一起看看吧！

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黃玫霖、楊雨瑄/文　黃玫霖/影