全台1/4人口「胃食道逆流」，長期恐變食道癌！中醫揭「這種人格」最危險，按壓4穴道緩解不適
作者 : 郭美懿
圖片 : 達志(示意圖非當事人)
「喝咖啡、吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？」這句耳熟能詳的廣告詞，也揭露國人罹患胃食道逆流的高比率！據國健署統計資料，台灣25％人口罹患胃食道逆流，等於每4人就有1人有此困擾，且人口比例還在逐年攀升，甚至有少部分胃食道逆流族群可能發展成「巴瑞特氏食道」，進而增加罹患食道癌的風險。
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師陳依庭說，所謂胃食道逆流疾病是因為胃內容物逆流到食道，所產生的症狀或併發症。逆流會導致以下幾種症狀：
胸口灼熱、吞嚥困難或疼痛、梗阻感、泛酸、火燒心、咳嗽、早上起來覺得嘴巴酸苦感等。而如果每次吃完飯，或喝咖啡、吃蛋糕後，感覺到胸口一陣灼熱或嘈雜感，就有可能是胃食道逆流。
不只喝咖啡吃甜食，急躁求完美也是肇因
陳依庭指出，胃食道逆流主要成因，是食道與胃部交接處阻止胃酸逆流的機制失常，而導致胃酸上衝至食道，造成食道黏膜的傷害。很多人認為，胃食道逆流都是因為吃的食物或是用餐時間不對所造成，譬如大魚大肉、三餐不定時、飲食不節制等等，才會導致胃酸分泌失調。
不過從中醫的角度來看，胃食道逆流還有其他原因。例如有些人個性急躁，追求完美，喜歡邊工作邊吃飯，壓力大，容易導致肝氣鬱結，連帶造成脾胃問題，也就是中醫所謂「肝氣犯胃」，影響胃氣升降失調所導致。
而這些人除了胃食道逆流症狀，往往還容易有脅肋處不舒服、口苦口乾、容易生氣等症狀；或是腸胃功能不好的人，因脾胃氣虛使脾胃運化功能減弱，吃進去的食物無法好好消化就會導致氣機不暢，產生胃酸、胃脹氣、納差（食量減少）等現象。
胃食道逆流4種典型，按壓穴道能緩解
不過，許多人也擔心，胃痛、胃灼熱狂吃胃藥好嗎？其實中醫在治療胃食道逆流上也有方法！除了有烏賊骨、牡蠣等類似制酸劑的中藥可以中和胃酸以外，還能根據患者體質與症狀給予相對應的治療：
■個性急躁，情緒因素導致肝氣鬱結或氣滯化火
必須疏肝和胃，用柴胡、佛手來疏肝理氣，緩解情志壓力。
■胃氣上逆容易打嗝
用旋覆花、代赭石來和胃降逆，讓胃氣可以順利下行。
■飲食不節制、大魚大肉導致的胃酸、排便不暢
用消食的神麴、山楂等藥物消食導滯。
■腸胃虛弱
用四君子湯補脾益氣，合併脹氣的話可以酌加枳殼、木香等藥物來理氣和胃。
此外，日常也可以用指腹按壓穴位1～2分鐘，如肝氣鬱結的人，可以按壓合谷、太衝；三餐不定時或飲食不節，可按壓足三里；脾胃虛的人，可以按壓內關穴。
陳依庭提醒，除了上述治療以外，還是應該調整生活習慣，譬如用餐食時應細嚼慢嚥、少量多餐、飯水分離，避免在睡前吃宵夜、餐後不要立刻平躺。此外，須減少脂肪含量高的食物攝取，肥胖的患者應該減重，還有戒菸及避免酗酒，要有規律的運動，上班久坐的族群要適時起來活動筋骨。最後，是保持心情愉快，適時紓解壓力，才能甩開胃食道逆流。
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