心臟狂跳還胸悶！中醫授8預防心悸方法 2類食物大NG
最近天氣變化大，許多人感覺到心臟快速跳動，胸悶氣短的症狀。中醫師林芷簡列4種原因，並分享8種預防方法，更透露有些常見用藥也可能引發心悸。
中醫師林芷瑜近日在臉書上發文表示，心悸的白話文就是感受得到心跳鼓動，再加上胸悶氣短，輕則因為喝茶、咖啡，重則會因心律不整、心衰竭、電解質不平衡、懷孕，或焦慮等多種原因形成，站在中醫的角度，林芷瑜也提出4大原因造成心悸。
1.膽怯
經常受到驚嚇，易感到恐懼，晚上睡眠差且經常作夢。
2.心血瘀阻
兩側顴骨會呈現紅色，會伴隨胸悶的症狀。
3.陽虛
經常怕冷，且面色蒼白。
4.陰虛
手足心熱，經常感覺到熱而盜汗。
除此之外，林芷瑜提出8種預防心悸的方法，其中她也特別提到，少喝咖啡，求少不求戒，一整天不要超過2杯。酒可以喝，微醺就好不要喝醉，也需適當運動，鍛鍊心肺耐力，從根本解決問題。
懂得紓壓
現代人經常壓抑自己的感受，但這也可能會引發心悸，林芷瑜表示，想哭就哭想笑就笑。
注意天氣冷熱變化
少喝咖啡
林芷瑜指出，求少量不求戒掉，一天不超過2杯也是十分重要的。
避免引起心悸的藥物
戒菸
少酒
林芷瑜表示，喝酒的話，可以微醺就好，但不要喝得太醉。
適當運動
適量運動鍛練心肺功能及耐力
飲食有節度
林芷瑜表示，太油太鹹的食物，反而會讓血管受不了。
林芷瑜也補充可能引發心悸的7種常見用藥，其中包括含咖啡因止痛藥，市面上最常見的，例如普拿疼。而心悸也是氣喘吸入藥物常見的副作用，但千萬不可自行停藥，需諮詢過醫生的意見，討論換藥。
1.含咖啡因的止痛藥
2.減重藥物
3.氣喘吸入藥物
4.感冒藥
5.降血壓藥物、心律不整用藥（乙型阻斷劑）
6.抗憂鬱藥物
最後，林芷瑜提醒，如果心悸狀況維持整天的話，要記得趕緊就醫，才能找到確切原因。
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