吹冷氣也冒汗！「3種流汗」是健康警訊 醫：恐血糖異常
流汗也能反映身體狀況！醫師張家銘在臉書發布貼文，指出若是在冷氣房出汗、半夜盜汗，或是心情一緊張就全身濕，則可能代表甲狀腺功能亢進、自律神經失調、更年期變化或血糖異常等警訊。張家銘表示，汗水不是壞事，但當它「說反話」時，您就該傾聽它的警告訊號，必要時找專業醫師檢查。
醫師張家銘在臉書粉專中發布貼文表示，出汗狀態會呈現身體的調節能力、適應力、老化速度，每一滴汗都是身體用語言告訴人體現在的健康狀況。出汗不是只有天氣熱才會發生，最重要的是體溫調節功能，流汗可以幫助身體降溫，讓人體不會因為熱出現毛病。
然而，隨著年紀增長，我們汗腺的反應力會變慢。研究裡說，老化會讓神經傳導速度變慢、汗腺也對溫度變得不那麼靈敏。這就是為什麼我常看到長輩在夏天中暑的比例特別高，有時候太陽才曬一下，還沒出汗，人就已經頭昏眼花。現在很多人都待在冷氣房中，讓身體忘記如何應付高溫，因此他建議，每天早上起床快走10分鐘、洗熱水澡的時候多待兩分鐘、泡個腳、曬個太陽，可以幫助身體找回對溫度的感覺。
張家銘指出，如果在運動、天氣熱，或是泡三溫暖時大量流汗，是身體溫度調節、自律神經正常運作的表現，這代表身體還有餘裕處理壓力。但若是在冷氣房出汗、半夜盜汗、情緒緊張全身濕，則可能代表甲狀腺功能亢進、自律神經失調、更年期變化或血糖異常等警訊。
張家銘提醒，可以觀察流汗狀況，是否是特定時段、流汗部位，以及是否伴隨心悸、疲倦、體重變化等狀況，可能反映健康警訊。他強調，若流汗出現異常，必要時找專業醫師檢查，甚至透過基因報告了解自律神經與代謝體質，讓汗水成為照顧健康的線索，而不是困擾。
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