睡眠檢查完整指南：何時需要、怎麼做、費用與流程

睡眠檢查能發現失眠、打鼾、睡眠呼吸中止等問題。完整介紹睡眠多項生理檢查（PSG）的流程、費用、檢查項目與健康影響，幫助你找回高品質睡眠。

為什麼要重視睡眠健康？

充足的睡眠和飲食一樣，是身體的基本需求。只有在獲得足夠的睡眠時，身體才能消除疲勞、恢復精力，情緒與免疫系統也會維持在良好狀態。

然而，每個人的睡眠需求都不同。小睡、環境、飲食與作息等因素都可能影響夜間睡眠品質。如果經常失眠、白天昏昏欲睡或出現異常打鼾、呼吸中斷等狀況，就可能代表有睡眠障礙，需要進一步檢查。

什麼情況需要做睡眠檢查？

以下狀況若經常發生，建議考慮睡眠檢查：

白天常見症狀

• 昏昏欲睡、頭痛
• 警覺度下降、注意力不集中
• 記憶力衰退、意識模糊
• 情緒不穩、容易煩躁
• 慢性疲憊

睡眠中被觀察到的異常

• 大聲打鼾
• 睡眠中斷、窒息或呼吸困難
• 嗆到、夜間頻尿
• 睡眠異常動作（夢遊、肢體抽動）
• 性功能降低、夜間胃食道逆流

醫師評估的身體狀況

• 鼻甲肥厚、鼻中膈彎曲
• 咽喉狹窄、扁桃腺或腺樣體腫大
• 舌根肥大、下巴短小或後縮
• 脖子短或肥胖、體重過重

睡眠檢查方式：睡眠多項生理檢查（PSG）

目前醫院最常用的檢查方法是睡眠多項生理檢查 (Polysomnography, PSG)，能在整晚睡眠中監測大腦、呼吸、心臟與肌肉活動。

檢查流程

• 先至門診（如：睡眠門診、耳鼻喉科、神經內科、胸腔科、家醫科、兒科等)就診，由醫師評估並開立檢查單。

• 與睡眠中心預約安排檢查時間。

• 前往睡眠中心過夜檢查（6 小時以上），無須家屬陪同。

• 身上會黏貼感應器，監測腦電圖、呼吸氣流、血氧、心跳等，全程非侵入性。

• 檢查時可翻身、側睡，環境依需求調整明暗。

費用

若符合健保規範，檢查費用由健保給付，不需額外自費。

檢查項目包括

• 腦電圖、眼動圖、肌電圖
• 心電圖、血氧飽和度
• 呼吸氣流（鼻腔壓力、口鼻溫度）
• 胸腹呼吸動作
• 打鼾聲音、睡眠體位
• 全程錄音、錄影監測

睡眠檢查能告訴我們什麼？

檢查報告會呈現：

• 睡眠時間、結構（淺睡、深睡、快速動眼期）
• 覺醒次數與睡眠品質
• 呼吸中止指數、打鼾嚴重度
• 心律狀況（心律不整、心跳速率）
• 肢體抽動頻率
• 睡眠姿勢、異常行為影像紀錄

這些數據可幫助醫師判斷是否存在睡眠呼吸中止症、干擾睡眠、睡眠異常行為 等問題，進而給予正確治療建議。

睡眠與健康的關鍵關係

睡眠是身體修復與大腦記憶整理的黃金時段。缺乏良好睡眠會造成：

• 記憶力減退
• 專注力下降
• 情緒失控
• 免疫力降低
• 心血管疾病、肥胖與糖尿病風險上升
• 影響孩童生長發育

因此，別忽視睡眠問題，早期檢查才能避免長期健康危害。

有睡眠困擾該怎麼做？

如果你或家人有以下狀況：

• 長期失眠
• 打鼾嚴重、呼吸中斷
• 白天容易嗜睡影響生活