打瘦瘦針怕掉髮顯老？醫曝真正元凶是瘦太快，6招護住秀髮
靠「瘦瘦針」減重，體重下降了，頭髮卻開始一把一把掉，很多人的直覺反應都是：「是不是瘦瘦針害我掉髮？」減重醫師許書華指出，掉髮不一定是藥物直接傷害毛囊，真正的關鍵可能是瘦得太快、吃得太少。
使用瘦瘦針這類GLP-1藥物後，食慾下降、熱量攝取減少，如果短時間內體重快速下降，身體會優先將有限的能量分配給心臟、大腦等重要器官，頭髮生長就可能暫時被放到後面。
若蛋白質、鐵、鋅等營養素也攝取不足，更容易誘發「休止期落髮」。這類落髮通常不是毛囊被破壞，而是暫時進入休息期，多半具有可逆性。
2026年發表於《英國醫學期刊》的研究，分析近5萬名患者資料，發現使用GLP-1受體促效劑與非疤痕性落髮風險增加有關，但整體仍屬低機率事件，1,000個使用者裡，大概只有不到 9 個人會遇到落髮。而且落髮主要集中在治療開始後第一年，接近12個月時較明顯。因此，發現掉髮先別急著停藥，重點是調整減重方式。
減重期間掌握6個護髮重點：
1. 放慢減重速度：別為了快速瘦身讓身體承受過大壓力，落髮往往跟著掉得最快的那幾個月出現。
2. 吃足蛋白質：肉、蛋、魚、豆類都要適量攝取，提供頭髮生長最需要的原料。
3. 注意鐵、鋅、生物素：吃得少時更要留意營養是否均衡，必要時由醫師評估。
4. 避免極端低熱量飲食：瘦瘦針已經降低食慾，再過度節食可能增加落髮風險。
5. 治療前先和醫師討論：若原本就有掉髮問題，可先評估可能原因與風險。
6. 掉髮明顯先就醫：確認是否為休止期落髮，也排除貧血、甲狀腺異常等其他原因，不要自行停藥。
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