吞維他命C可防感冒？大型研究揭密！「1狀況」反而傷身
記者施春美／台北報導
不少人認為，服用維他命C可預防感冒，但醫師黃軒表示，醫學結論是幾乎沒效！大型研究顯示，每天吞服維他命C，不會降低感冒發生率，且補充太多維他命C，男性腎結石的風險會上升。黃軒表示，一般民眾若日常飲食有蔬果，就不需要額外補充維生素C。
胸腔暨重症科醫師黃軒在其臉書表示，一般人出現喉嚨癢等感冒症狀時，常會服用維他命C，期待可以預防感冒，但醫學結論是，幾乎沒效。
黃軒表示，大型研究一致顯示，一般人服用維他命C無法預防感冒。每天補充維他命C，無法降低感冒發生率。雖然可以縮短病程8~14%，但對臨床感冒症狀的幫助有限。他並強調，當人出現感冒症狀才狂吃維生素C，幾乎沒有明顯效果。
「真正關鍵是，一般人根本不缺維生素C。」黃軒表示，日常飲食，例如水果、蔬菜、甜椒，對大多數人已達標。此外，維生素C若攝取過多，還會出現副作用，例如腹瀉、腸胃不適，「若一天補充的維生素C劑量達2000毫克，還會增加腎結石風險。」