40歲前忽略「身體這症狀」不改 醫：小心10年後腫瘤科見
生活中心／倪譽瑋報導
別小看脂肪肝！重症醫師黃軒發文指出，脂肪肝症狀雖然不明顯，但它可謂胰島素阻抗、慢性發炎、內分泌混亂的警訊，研究顯示在40歲前出現脂肪肝，未來罹患癌症風險增加20%至50%；但及早發現並改善仍有逆轉機會，有脂肪肝症狀者可少吃加工食品、每天攝取蔬菜、多運動來調整已出問題的代謝，生活習慣的改變將決定10年後「是在門診追蹤，還是在腫瘤科報到。」
脂肪肝症狀不明顯 卻是身體代謝系統失控警訊
黃軒指出，不少病人曾在門診時問「我只是脂肪肝而已，應該沒事吧？」然而大型研究發現，如果在40歲前出現脂肪肝，未來癌症風險會明顯上升，甚至翻倍，可能的癌症包括肝癌、胰臟癌、大腸癌、胃癌、肺癌，整體風險約增加20%至50%。
黃軒進一步解說，脂肪肝從來不是「只有肝的問題」，而是整個身體代謝系統失控如胰島素阻抗、慢性發炎、血管損傷、內分泌混亂的起點，雖然低度發炎幾乎沒有症狀「但體內其實在『慢性燃燒』，癌症也會增加」。
防止脂肪肝走向腫瘤、癌症 黃軒給5建議
所幸脂肪肝問題能逆轉，黃軒表示，早期發現脂肪肝，可透過真的減重（不是只改幾天）、持續的生活型態變化來改善。減重方面，研究發現減重10%或以上，能緩解90%脂肪性肝炎、改善45%纖維化；生活型態方面，建議少吃加工食品、少糖、少酒，每天攝取300至500g蔬菜，每週150分鐘運動，不要久坐。
最後，黃軒提醒「脂肪肝不是終點」而是身體給出的最後一次提醒，它代表身體正在走向一條「代謝崩壞→慢性發炎→癌症風險上升」的路，及早檢查出有相關症狀後，願意持續減重、吃好、多運動「你的身體，其實會回應你。」也提醒大家，碰上脂肪肝時的選擇，將決定10年後是在門診追蹤，還是在腫瘤科報到。
資料來源：黃軒醫師 Dr. Ooi Hean