全台約400萬人有失眠問題 醫：找出原因才能真正改善
隨著現代生活節奏加快與壓力累積，失眠已成為國人常見的健康問題。根據最新調查，台灣約有40.9％民眾自覺睡眠品質不佳，甚至有近5成民眾曾受失眠困擾，顯示睡眠問題已成為普遍現象。桃園市中壢天祥醫院身心科譚詠康醫師指出，不是睡不著而是大腦停不下來，要找對原因，睡眠才能真正改善。
譚醫師表示，此外，國內研究指出，成人失眠症狀盛行率約23.5％，等同每3至4人就有1人長期受睡眠困擾；推估全台更有約400萬人存在明顯失眠問題。臨床上許多患者誤以為「睡不著只是壓力大」，但實際上，失眠往往並非單一原因所造成，而是多重因素交互影響的結果。
譚醫師說明，當患者出現「躺下後大腦停不下來」的情況，常見原因包括自律神經失調，導致大腦長時間處於警覺狀態；焦慮或憂鬱等情緒問題影響入睡；內分泌異常，如甲狀腺功能亢進；大腦活動或神經系統調節失衡。這些因素會使交感神經過度活躍，讓身體難以進入放鬆狀態，進而影響入睡時間與睡眠品質。
根據臨床觀察，失眠與情緒障礙、慢性疾病及生活作息密切相關，若僅依賴安眠藥，可能忽略背後真正原因。近年台灣安眠藥使用量已超過11億顆，顯示許多患者仍以藥物作為主要解決方式。
譚醫師強調，改善失眠的關鍵，在於「找出原因」。透過專業評估，包含身體檢查、內分泌評估，以及腦波等相關檢測，有助於釐清失眠來源，進而制定適合的治療策略。隨著醫療科技進步，失眠已不再只是「睡不好」的問題，而是可以透過醫療介入與精準評估改善的健康議題。
譚醫師提醒，若長期出現入睡困難、淺眠或反覆醒來等情況，建議及早就醫評估，避免失眠對情緒、專注力及整體健康造成長期影響。
天祥醫院表示，該院將於4月30日(四)12:30~16:30舉辦『壓力健康免費檢測』活動 (限額30名) ，地點在1樓門診區，壓力健康檢測包括：HRV自律神經分析、血液檢查和醫師一對一評估。
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