女性分泌物多？從少吃這四種食物開始改善！
文｜楊力
內寒，使女人早衰
內寒，是指體內陽氣虛衰。黃帝內經中形容：「身寒如從水中出」。內寒表現一方面是畏寒、手腳冰冷、小腹冷痛；另一方面是氣化功能減退，陰寒水濕停聚造成的各種病症，如閉經、多囊性卵巢症候群、月經後期、痛經、帶下病、不孕症、子宮肌瘤、白帶量多、妊娠水腫、不孕，甚至出現憂鬱症，嚴重者，會使更年期提早，出現早衰的徵兆。
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健脾祛濕，解決白帶量多色白
有的女性會出現白帶量多色白的情形，觀察其舌苔為白和厚的現象。中醫認為，舌苔厚是濕，白是寒，組合起來就是體有寒濕。
黃女士最近深受帶下病之苦，表現為：吃飯沒胃口、消化不良，白帶量多色白。她找中醫調理，醫師看到她的舌苔特別厚，便知玄機─帶下病的根源是脾胃濕困。
胞宮和胃腸同在一個軀體裡面，胃腸在上、胞宮在下，正好對應濕的特性：濕性趨下，也就是說濕是往下走。女性軀體最下面是胞宮和陰器，所以它想躲都來不及，只能變成帶下分泌出來。
附子理中丸，祛寒濕，帶下安
調理寒濕帶下，有一種溫胃散寒也能除濕的藥，就是附子理中丸。「理中」就是祛除體內的寒濕，而促進胃動力就是健脾助消化，濕除了胃口自然就會好。
患病時勿加重體內濕氣
有帶下症時最好不要泡澡（盆浴）和游泳，因為水濕浸淫皮膚，會使濕氣重。
少吃肉類及油炸、辛辣、不易消化食物
肉類及油炸食物本身就不容易消化，在濕重的情況下，會給辛苦的脾臟再多一重負擔。另外，助濕生熱的根源在於愛吃辣椒，如果體內有了濕氣而產生帶下病時，再這樣吃不僅不能解決問題，還會加重病情。
薏米山藥粥，利水滲濕，健脾止帶好幫手
高女士前段時間白帶不正常，量多、色白，但沒有什麼異味，舌苔白膩。醫師診斷，她的白帶增多是由脾虛引起，調理方法主要在於健脾祛濕，便推薦其用薏米和山藥煮粥食用，利水滲濕效果非常好。
《本草綱目》認為，薏米藥性平和，有健脾、滲濕兩大功能。它不僅能調理消化不良，還可以健脾固腎止帶。另有一大好處，就是補而不膩，適量服用滋補效果好；山藥健脾暖腎，適用於脾虛食少、泄瀉便溏、白帶過多等症。
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薏米山藥粥
【材料】
山藥六十克，薏米三十克。
【做法】
1. 薏米洗淨後，放入砂鍋，加水上蓋，中火加熱至鍋中水煮開，再煮二～三分鐘，關火，不要開蓋，燜三十分鐘。
2. 山藥削去外皮，洗淨切小塊；將山藥塊倒入燜夠三十分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續煮。
3. 煮至鍋中再次水開後，續煮二～三分鐘，關火，不要開蓋，燜三十分鐘即可。
【功效】
利水滲濕、健脾、止白帶。
《藥材豆知識》
◆薏米◆
〔性味〕性涼，味甘、淡。
〔歸經〕歸脾、肺、胃經。
〔功效〕利水滲濕、健脾消腫。
圖片｜《排子宮的寒》一書內圖
艾灸三陰交，健脾腎、調經止帶 (每天 5 分鐘做個暖女人)
點燃艾條，對準三陰交穴，距離皮膚 1.5～3 公分處，像鳥雀啄食一樣上下施灸，每次灸五分鐘。每日灸一次，五次為一個療程。