奇異果配橄欖油 便祕不再來！
現在處於非常時期，宅在家裡時間變多了，久坐不動看電視、滑手機，很容易造成便祕，今天要教你一招改善便祕、讓你更順暢，那就是每天吃1~2顆奇異果，搭配1匙橄欖油！
日本腸道權威松山恆夫醫師表示，奇異果含有豐富的丁酸及水溶性膳食纖維，可以刺激腸道蠕動、幫助排便，如果想要加強改善便祕、讓效果更顯著的話，可以在吃奇異果時，搭配1匙橄欖油，因為橄欖油中的油酸，可以幫助潤滑腸道，讓整腸效果加倍提升。
建議大家每天吃1~2顆奇異果，搭配1匙橄欖油，就能讓排便更順暢！
📣從馬桶看健康！容易忽略的健康警訊