有刷牙不代表刷對！醫曝4技巧有效防蛀
[NOWnews今日新聞]牙齒伴人一生，護理的好不僅美觀大器，吃嚼也沒有煩惱！但不少民眾明明已遵守早、晚各刷牙一次的習慣，甚至還懂得用牙線清理牙縫，可到診所檢查還是發現結石問題，對此，新竹橙蒔牙醫診所的牙醫師黃文龍分享「4個刷牙小技巧」，呼籲有刷並不代表刷對，一定要記住這些步驟。
黃文龍牙醫師表示，有刷牙不等於刷對牙，若幾個刷牙的小細節沒有留意，只能說清潔了50%，因為很多食物殘渣會殘留在看不到的地方，若不掌握技巧，刷再多次也僅有事倍功半的效果。黃醫師便分享4個容易忽視的刷牙小技巧：
一、選擇刷頭小、刷毛軟的牙刷：
軟毛刷頭可以減少對牙齒和牙齦的刺激，避免牙齦受傷，而刷頭較小可以讓牙刷更容易進入牙縫和狹窄的牙間隙，刷得更乾淨。
二、用45度斜角清潔：
45度斜角刷牙，能讓刷毛更好地進入縫隙，清除掉那些難以清洗的食物殘渣，也可以避免過度刷牙造成牙齦受損。
三、內側清潔用牙刷後半部刷：
口腔內側是大家常常刷不好的地方，如果使用牙刷前半部分刷內側，很容易因為角度不對刷不乾淨。用後半部來刷會讓牙刷更容易進到牙縫中，刷得更好。
四、使用含氟牙膏：
研究證實氟化物可以有效預防蛀牙。氟化物可以干擾口腔細菌的代謝過程，減少蛀牙的發生。如果是6歲以下小朋友，每半年還可以到牙醫診所來免費塗氟，讓牙齒防禦力加倍。
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