百病起於寒，身體6個部位最怕冷！

每當氣溫驟降，就會有不少人生病，有句話說「百病起於寒」，中醫認為「寒涼是萬病之源」，許多大大小小的毛病都跟體溫脫不了關係。雖然在台灣冬季的氣溫並沒有到非常的寒冷，但是因為溫差較大，如果氣溫突然的驟降，人體體溫沒辦法跟著調節，就會引發各種疾病。

根據台北慈濟醫院中醫部主任陳建霖表示，人體有6個部位最冷不得，因為這6個部位主控著身體的機能運作，如果受寒了就容易生病，以下帶你來了解。

1. 頸部
因為頸部的血液循環較快，且有風池穴、風門穴和風府穴，這些穴道是寒邪最易入侵的地方，所以脖子要保暖。
建議：可用圍巾或是脖圍，來擋住風寒。

2. 肩膀
肩膀如果受寒就會容易產生痠痛。
建議：睡覺時用被子蓋住肩膀，讓肩膀維持溫暖。

3. 背部
背部主身體的陽氣，負責將陽氣輸送到身體的各個部位。如果受寒，肺部就容易虛弱，引發咳嗽等疾病。女性的話還可能會使月經失調，導致經痛、腰痛發生。
建議：可以搭件披風，或穿背心，以加強背部保暖。

4. 肚臍
肚臍受寒時，會容易產生腸胃問題，像是腹瀉的狀況發生。
建議：外出時穿好衣服，不要讓肚臍吹到風。睡覺時要蓋好被子，別讓肚臍受涼。

5. 膝蓋
膝蓋如果受寒，會變得僵硬痠痛。尤其是女生穿裙子露出膝蓋，就容易受寒。
建議：隨時以衣物及毯子保暖。

6. 腳底
因為腳底離心臟最遠，是人體循環的最末端，保溫性較差。而且腳底也有許多穴位，一旦受寒就很容易導致血液循環不良。
建議：建議睡覺時可穿上保暖厚襪，或是睡前用熱水泡腳。

延伸閱讀：
溫差大要當「心」，按摩穴道穩血壓防疾病
 日夜溫差大血壓易飆升！６種食物助降血壓

文、圖／艾蜜莉

健康