氣虛讓人易累又嗜睡，5大補氣穴位補出好元氣！

氣虛是什麼呢？氣虛指的是氣的生成、來源不足，或是消耗過度，導致氣量減少使身體的元氣不足。在現代因為各種壓力，導致氣虛的人也越來越多，要怎麼知道自己是否有氣虛的狀況呢？當人體氣虛時，不只身體會容易疲倦，也常會有不想動、不想說話、聲音微弱、嗜睡、怕冷、脈搏虛弱無力等症狀發生。要改善氣虛的狀況，除了調整生活作息、適當紓解壓力等，按摩穴道也是個很好的選擇喔！以下就介紹５個穴位，幫助補足身體的氣，恢復身體的活力。

按摩5穴道，替身體補元氣

1. 百會穴：諸陽之會
百會穴是個經脈氣血匯聚之處。
位置：兩耳往上交會至頭頂處。

2. 膻中穴：平心氣
膻中穴可以幫助人體打開「氣閘」，讓全身的氣順利的通行。位置：人體前正中線與兩乳頭連線中點處。

3. 氣海穴：氣的源頭
氣海穴，氣的源頭，是匯聚人體一身之氣的地方，要補氣的話按他就對了。位置：肚臍下2橫指寬處。

4. 關元穴：壯元氣
關元穴是三焦元氣所發之處，也是補益全身元氣的重要穴道。
位置：肚臍下4橫指寬處。

5. 湧泉穴：補腎氣
湧泉穴是腎經之氣的源頭，腎氣由這裡出來，湧向身體各處，可以養生防病。
位置：腳底前1/3正中間凹陷處。

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文／圖　艾蜜莉