30歲工頭健忘「1個月發2次薪水」！胰臟炎損記憶力？醫揭謎底：缺1維生素
記憶力變差、時常忘東忘西？除了可能因為太累或睡眠不足，還可能是缺乏某些維生素！一名年約30的男性建築工頭，年紀輕輕卻記憶嚴重喪失，竟然一個月發了2次薪水給工人，害荷包大失血，經過檢查發現，原來他極度缺乏維生素B群。
忘東忘西 還忘了已經發過薪水
敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師分享一案例，這名男性患者曾罹患急性胰臟炎，被太太帶到門診檢查，因為在發生過胰臟炎之後，這位先生的記憶力明顯變差。她說，每次先生要到樓下買東西，她就會交代他順便買醬油或其他日用品，但之後先生卻完全忘記太太交代的事，讓她感到疑惑：胰臟炎會影響到腦袋嗎？
除了日常的小事會忘記以外，還有更嚴重的情形。這位患者的工作是建築工頭，他竟然在一個月內發了2次薪水給工人，因為工資都是以現金發出，先生不記得，所以他自己並沒有覺察到，直到太太發現戶頭少了很多錢，一再詢問之後才發現，原來他發了2次工資出去。
熬夜、菸酒加速維生素B群流失
陳榮堅表示，這麼年輕卻記憶嚴重喪失，與失智症的退化情形不同，在經過詢問，詳細了解患者的生活習慣之後，認為他先前之所以罹患急性胰臟炎，有很大一部分的原因與時常交際應酬，以及重度使用菸、酒有關。於是醫師安排他抽血檢查維生素B，結果發現，正常人的B12值大約在300～400pg/mL之間，而這位患者血液中的維生素B12值竟然只有50pg/mL。
陳榮堅指出，維生素B群原本就很容易流失，而熬夜、抽菸、喝酒等行為更會加速B群流失。當患者在後續補充維生素B12治療之後，記憶力與反應就大為改善，而追蹤數值也回到正常。
睡得飽 避免失智提早報到
陳榮堅也自曝，他曾經有過一次通宵熬夜開刀，下班後開車回家的路上，突然忘記自己是要北上還是南下。他指出，這種情況絕大多數是因為太累或睡眠不足，基本上只要適度的休息，補充好睡眠，突然失憶的狀況就會好轉。
就像運動完，痠痛的肌肉需要休息，大腦也是一樣！在睡覺的過程中，可以重整腦神經、清除腦神經裡的廢物。根據研究，長期睡眠少於6小時，會使得身體內分泌混亂，造成體重增加，甚至可能提早發生失智情況。陳榮堅表示，一般建議，睡滿7小時是較為健康的生活型態。
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◎ 資料來源／陳榮堅醫師