泡溫泉泡太久當心皮膚出狀況！醫師：泡完應沖水、注意泡湯時間
台灣地質構造複雜，富含豐富溫泉資源，而冬季到了泡湯更是一大享受，不過泡湯放鬆的同時，也有些事項需要注意！長庚醫院皮膚部兼任主治醫師高珮菡建議，泡溫泉時別泡太久，否則皮膚可能會出現不適應的狀況。
泡湯前先注意泉質！酸性較高泉質對皮膚較刺激
高珮菡醫師表示，以溫泉水質來說，硫磺泉的泉質偏酸、對皮膚的刺激較強，如果民眾皮膚有正在發炎的狀況，例如：異位性皮膚炎，或是皮膚較乾燥時，例如缺脂性皮膚炎(俗成：冬季癢)，就可能引發硫磺泉皮膚炎。此外，泡溫泉前也應確定身上沒有傷口。
另外還需當心「溫泉毛囊炎」，與硫磺皮膚炎不同之處在於溫泉毛囊炎為綠膿桿菌感染造成，高珮菡醫師指出，一般的游泳池若 PH 值高於 7.8 （偏鹼性） 或消毒氯水含量低於 0.5ppm，會產生大量綠膿桿菌，「這時如果一直泡在水中，會讓綠膿桿菌透過毛囊感染造成毛囊炎。」
高珮菡醫師解釋，硫化物造成的皮膚炎是皮膚的破壞，但基本上並沒有感染，所以從臨床上看起來皮膚呈現潰瘍的樣子，而溫泉毛囊炎則是毛囊一顆顆受到感染，臨床上呈現紅色丘疹或膿皰。
不少民眾也喜歡邊泡澡邊搓洗身體，高珮菡醫師解釋，搓洗身體會造成肌膚破壞，假設溫泉池沒有消毒乾淨，搓洗身體之更容易造成細菌感染。
台灣溫泉宜蘭、台東最多 泉質多為酸性硫酸鹽泉、碳酸氫鹽泉
根據水利署資料顯示，目前台灣已知的溫泉徵兆區已超過140處，除了雲林、彰化、澎湖還沒發現溫泉露頭外，其餘縣市內都有溫泉分布，其中又以宜蘭縣、南投縣、台東縣分佈最多。而台灣常見的溫泉及其泉質、泉溫如下：
溫泉區 泉溫 泉質 PH值 新北投、行義路、中山樓、馬槽 40~90度 酸性硫酸鹽泉、酸性硫酸鹽氯化物泉 2.0~6.5 烏來 60~80度 碳酸氫鹽泉 7.0~7.5 泰安 40~60度 碳酸氫鹽泉、碳酸氫鹽氯化物泉 7.0~8.8 谷關 40~68度 碳酸氫鹽泉 7.5~7.9 關子嶺、龜丹 30~80度 碳酸氫鹽氯化物泉、碳酸氫鹽泉 7.4~8.5 礁溪、員山 38~65度 碳酸氫鹽泉、碳酸氫鈉氯化物泉 6.6~7.9 知本、金崙 60~99度 碳酸氫鹽泉 6.2~8.6 資料來源：水利署
溫泉泉質不一定適合自己肌膚！高珮菡：泡湯注意別過久
在高溫的水質中浸泡過久，這時皮膚角質層保護能力會下降，無論是細菌或是溫泉本身對肌膚的破壞程度就會加重。要泡溫泉之前可以注意以下事項：
- 應先確認溫泉泉質
- 每泡 10 至 20 分鐘，應起身休息 10 分鐘
- 泡湯時別在池內搓洗身體
另外，泡完湯離開溫泉池後也需要用清水進行沖洗，「因為不一定每種泉質都適合自己的肌膚，像是碳酸泉水中可能會有碳酸離子、硫磺泉水中則有硫化物離子，這些離子殘留在皮膚上可能也會造成皮膚不適應。」而用水沖洗完畢後，也可以塗上保濕劑或是保濕乳液，避免皮膚乾燥。
參考資料：水利署 台灣溫泉簡介
文／李祉函 圖／何宜庭
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