以為洞洞鞋是「雨天神鞋」？藥師搖頭示警「1特性」淪黴菌完美溫床：香港腳的元兇

隨著夏天到來，不少民眾為了讓腳底涼爽通風，都習慣穿著洞洞鞋出門，還認為洞洞鞋會是夏天或雨天的「抗黴神鞋」。不過洞洞鞋看似透氣，卻很有可能成為香港腳與黴菌溫床，藥師也直言，洞洞鞋在皮膚科醫師眼中其實是是「假透氣」，因為大多數洞洞鞋都由塑膠製成，鞋底不吸汗，腳汗與水氣容易累積，進而形成高溫潮濕環境，成為黴菌開趴的好去處。

為什麼洞洞鞋容易成為黴菌溫床？

雅婷藥師近日透過粉專「婷婷藥師奇遇記」發文表示，其實市面上販售的洞洞鞋大多都由塑膠材質製成，雖然鞋面有著不少孔洞，但鞋底與腳底大面積緊貼的部分其實不吸汗也不透氣，當光腳穿著、腳底流汗時，汗水無法被鞋子吸收，就會堆積在塑膠鞋底上，導致鞋內極易形成高溫、高濕的密閉環境，成為黴菌繁殖的完美溫床。

另外，雅婷藥師也表示，不少民眾都喜歡在下雨天穿上洞洞鞋，認為這樣回到室內後鞋子會更快晾乾，但其實當水氣進入洞洞鞋後沒有馬上擦乾，就代表將腳底、趾縫浸泡在潮濕的塑膠裡，更容易導致「香港腳」復發甚至惡化。

怎麼避免香港腳？

另外，雅婷藥師提醒民眾，若想避免香港腳，最重要的是保持腳部通風乾燥，平時盡量選擇涼鞋或網布運動鞋，避開完全不透氣的橡膠雨鞋或合成皮鞋，不過若是遇到下雨天，也可穿著洞洞鞋、涼鞋或拖鞋出門，並在抵達室內後就立刻將腳部擦乾並換上乾爽的鞋襪。雅婷藥師也表示，除了鞋子透氣，日常維護也是重中之重。

• 一定要穿襪子：選擇純棉、吸濕排汗效果好的襪子，避免腳底皮膚直接與塑膠鞋底接觸、悶出汗水。
• 勤換襪子：洗好的襪子要徹底風乾，保持足部隨時乾爽。
• 不要天天穿同一雙：讓鞋子徹底風乾至少24至48小時，交替輪流穿才能減少黴菌滋生。
• 定期清洗與消毒：黴菌不會因為鞋子乾了就被消滅，殘留的黴菌可能成為反覆感染的來源，建議民眾定期使用稀釋的漂白水、專用洗劑清洗鞋子內部，或放在大太陽底下曝曬，並放在通風處陰乾。
• 保持雙腳絕對乾爽：洗澡或淋雨後，務必用毛巾擦乾，或以吹風機冷風將腳趾縫完全吹乾。
• 快速除濕：脫鞋後可以塞入揉碎的報紙或零食裡的防潮包、用完的暖暖包，幫助吸附鞋內濕氣。
• 確實殺菌：定期使用含抗菌成分的噴霧、鞋粉；若材質允許也可將鞋子放在陽光下曝曬，利用天然紫外線殺菌。加入《鏡報》官方帳號，新聞跟著走
  

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