對抗攝護腺肥大對策
【本文摘自 常春月刊434期】
台灣俚語說：「少年放尿放過溪，老年放尿滴到鞋。」形容當男性罹患攝護腺肥
大後，出現頻尿、急尿、有尿意但尿不出來、解不乾淨、尿流變細無力中斷、殘尿感，需分好幾次才能解完，甚至有完全解不出來等症狀。
陳潮宗表示，攝護腺增生為男性常見的良性腫瘤，60歲男性大約50％有此問題，80歲時則增加到80％。《諸病源候論.便病諸候》提及：「小便不通，由膀胱與腎俱有熱故也」、「小便難者，此是腎與膀胱熱故也」；而《類證治裁.閉癃遺溺》說道：「閉者小便不通，癃者小便不利」。
現代常見的攝護腺肥大，陳潮宗指出，屬於中醫「癃閉」範疇內。癃閉是以小便量少，排尿困難，甚至閉塞不通為主要病證，常因腎及膀胱的氣化失常、導致不利。癃者小便不利，點滴而短少；閉者小便閉塞，點滴不出，欲解不能。
■治療方法
治療上，必須先確診其證型。
❶因飲食過於辛辣肥膩，釀濕生熱，濕熱下注膀胱，氣化不利者，治療上應「清濕解熱」，用八正散加減。
❷因勞倦傷脾，飲食不節，或久病體弱，致脾虛清氣不能上升，則濁氣難以下降，小便因而不通，治療上宜「化氣利水」，用補中益氣湯合五苓散加減。
❸因年老腎元虧虛或久病體虛，腎陽不足，氣不化水，所以「無陽則陰無以化」，致尿不得出，治療上應「溫陽利尿」，用濟生腎氣丸加減。
- 生活保養
平時生活保養很重要，陳潮宗提醒，應養成規律生活作息，放鬆心情，不憋尿。規律運動可促進局部血液循環，盡量避免久坐、不穿太緊的褲子、不長時間騎腳踏車，以免壓迫到攝護腺。更應避免便秘，因便秘會對攝護腺造成壓迫。
白天多喝水，但入夜後就盡量少喝水，以減少晚上起床上廁所的次數。飲食少冰冷、烤炸、辛辣、含咖啡因或酒精等刺激性食物，以免刺激增生攝護腺。可多吃南瓜子、番茄、堅果類，或十字花科類的蔬菜，如綠花椰菜、芥蘭、包心菜等，均有助於攝護腺的保健。
★穴位按摩這樣做！
1.陰陵泉：將大腿彎曲90度，雙膝蓋小腿內側凹陷處。用拇指或食指指腹點壓。可治小便不通、尿不出來、小腹鼓脹，還有臍下水腫、尿滯留、尿失禁。
2.大鍾穴：足內踝後下方，太溪穴下0.5寸稍後，當跟腱附著部的內側前方凹陷處。用拇指或食指指腹點壓，不拘次數，按壓或揉按至酸脹感即可。可益腎平喘、利水消腫、調理二便。
3.三陰交：三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。可治水腫、小便不利、遺尿、腳氣等，減緩及預防攝護腺肥大的發生。
★藥膳食療這樣做！
【山海鮮湯】
材料：牛膝20g，車前子25g、王不留行25g、蛤蜊500g，鹽、薑適量。
作法：蛤蜊洗淨。將牛膝、車前子、王不留行裝入紗布袋內。再把藥材與蛤蜊、薑同放入砂鍋中，加適量清水，以小火煎煮30分鐘，取出藥袋，調味即可。
功效：滋陰清熱、軟堅利水
適合體質：適用於攝護腺肥大、小便淋漓澀痛，手掌、腳掌心、胸口都覺煩熱但體溫卻反映不出來的五心煩熱症。
【肉桂蜜粥】
材料：肉桂粉15g、米60g、蜂蜜適量。
作法：蓬萊米煮粥，半熟時加入肉桂末熬煮，加蜂蜜調味。
功效：補腎助陽
適合體質：面色蒼白、頭暈眼花、腰膝酸軟、四肢發冷、小便短少，也適用於腎陽衰弱造成的攝護腺肥大症。
(提供/陳潮宗中醫師)
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