夾腳拖對足部健康的影響｜上班族 足部保養篇5

夏日來臨，穿來輕鬆、涼爽的夾腳拖又紛紛出籠！長庚骨科高逢駿醫師提醒，人字拖、夾腳拖鞋墊平而薄、支撐與吸震力不足，且對腳的包覆性低，若是長時間穿著夾腳拖容易造成足部疲勞，甚至可能演變成足底筋膜炎、跟腱發炎等問題，建議以短時間穿著為佳喔！
 

 
夾腳拖簡易、輕便的設計原本是方便在泳池、海灘穿著使用，但隨著流行風潮漸起，夾腳拖的鞋型、顏色、樣式也愈益多元，甚至成了時下年輕人常見的代步鞋之一。然而，這樣的風潮看在醫師眼裡，卻是問題百出。
 
長庚骨科高逢駿醫師表示，夾腳拖並不適合長時間行走使用，其常見的問題包括：
 
1. 夾腳拖的鞋底平而薄，無法提供足弓足夠的支撐力，長時間行走可能會使足弓塌陷；
 
2. 夾腳拖簡易的人字型設計，僅以腳拇趾與第二趾夾住鞋帶，容易使得腳趾頭彎曲、用力，造成肌腱緊繃而造成疲勞；
 
3. 夾腳拖的包覆力不足，容易造成腳踝扭傷、重心前傾等問題，也增加被足部外來物撞擊受傷的風險。
 
高逢駿醫師提醒，夾腳拖只適合短時間代步使用，長時間穿著會增加足部問題的風險，輕則導致足部疲勞，嚴重可能容易出現腳踝扭傷、或引發足底筋膜炎、跟腱發炎等問題。因此，外出行走、逛街時最好還是穿著包覆性佳的鞋款較好喔！
 
圖文創作：健談
專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師