緩解更年期症狀、保養生殖系統！「艾灸薰臍」這樣做回春抗衰老 助消化又消脂

男女進入更年期之後，荷爾蒙減少，容易引起身體不適。中醫師吳明珠推薦，透過「薰臍療法」可以緩解更年期不適、保養生殖系統，還能幫助消化、抗衰老。

薰臍搭配藥丸抗衰老溫補

吳明珠表示，薰臍療法的理論已經很久，是很早的養生方法。使用薰臍時，要先燃燒艾條，冒煙後放入像煙斗的專用器材。要注意的是，肚臍上是不能蒸的，只能用艾草的熱薰肚臍。而人體腹部有個穴道叫做「神闕穴」，利用薰臍可以達到抗衰老效果。通常肚臍裡面還要擺上藥丸，藥丸成分會依照病情調配，如果是要抗衰老，就用比較溫陽、溫補的藥材，如艾粒或藥丸等，之後再把薰臍器材隔離之後罩上去，躺著灸薰。

同時針灸打通任脈

吳明珠表示，薰臍也會同時搭配針灸2個穴位。一個就是在肚臍下3吋的「關元穴」，這穴位主責把元氣跟精力關起來。她解釋，更年期容易沒力氣、潮熱、盜汗，身體的火、潮熱都往上跑，所以需要調整疏通並給予滋陰。另一個穴道則是在神闕穴跟關元穴的中間，稱為「氣海穴」。這一整條就是俗稱的任脈，跟男女的生殖、消化等都有關，甚至於有些人更年期、癌症、切除腸子或子宮、難以解尿等，都可以用這種薰臍方式溫陽、補腎、利水。

薰臍還能幫助消化、解脹氣

此外，薰臍也能幫助消化。吳明珠舉例，臨床上她碰到最年輕的薰臍患者，是6個月的小朋友，他因為泌尿道感染住院，吃很多抗生素，結果住院一周後就不吃東西、腹脹，後來是阿嬤帶來薰臍，治療半小時後，小朋友終於喊肚子餓，開始進食。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師

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