父親節真的快樂嗎？研究揭「憂鬱爸影響孩發展」沉默不愛笑要注意

父親節快到了！大家都在感謝父親的付出，但我們很少停下來想一想：「爸爸自己，真的過得還好嗎？」根據2025年一份研究就發現，如果父親有憂鬱症狀卻沒被注意，幾年後孩子可能會出現情緒不穩、愛生氣、自信心低等問題。因此，家人應多留意父親和以前相比是否有差異，關心父親的心情，也是對全家的照顧。

憂鬱爸爸恐影響孩子發展

社會普遍都覺得男性就應該堅強，導致男性不願意承認自己有情緒上的困擾，這樣的壓抑不只影響心理健康，還可能影響家庭氛圍與下一代的發展。一篇2025年6月發表於《美國預防醫學期刊》（American Journal of Preventive Medicine）的研究指出，父親若罹患憂鬱症卻未獲診斷或治療，對孩子的社交和行為的負面影響可能持續數年。

該研究對象為1422名父親及其子女，在孩子年滿5歲時，對父親是否在過去1年內出現憂鬱症狀進行篩檢結，結果發現，父親若曾表現出悲傷、憂鬱或沮喪等症狀，孩子4年後更可能出現焦躁、反抗、憤怒等行為，而且合作性與自尊心都較低。

男性憂鬱傾向壓抑情緒

國立台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興表示，成年人罹患憂鬱症具有性別差異，男性較常出現煩躁、不輕易哭泣、食慾及睡眠減少等憂鬱症狀，傾向壓抑情緒；一旦無法承受壓力，可能轉而尋求喝酒、抽菸或其他物質濫用來紓解情緒。

林家興表示，上述研究指出憂鬱症可能導致父親的親職能力下降，並對子女的情緒支持減少，增加家庭衝突與生活壓力。事實上，為人父母也是件辛苦的責任，若出現憂鬱或焦慮等情緒困擾，應及早尋求專業的協助，若身邊的伴侶或家人有情緒問題，建議以不評價的態度傾聽，鼓勵就醫。

沉默、不愛笑成觀察指標

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，社會經常討論及認同的職業婦女角色，現代父親也是如此，他們必須在工作、家庭與育兒3個層面上取得平衡。然而，當工作量過大、家庭庶務過重，或在育兒過程中遇到孩子生病等需求增加時，都容易使父親承受更多壓力。

葉雅馨提醒，家人應多留意父親和以前相比是否有差異，例如變得沉默不語、沒有笑容、對原本有興趣的事物不再感興趣、社交活動明顯減少、出現較多負面情緒與想法、無存在的價值感…等，都是觀察指標。

葉雅馨呼籲，現代幸福企業應傾向減少應酬與加班，多體恤男性與女性在職場上的平等。她強調，當發現伴侶有憂鬱傾向時，應積極介入並尋求協助。

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