植入胚胎後怎麼辦？中醫公開4大常見問題與對策，助力媽咪順利懷孕
好不容易植入珍貴的胚胎，媽咪難免忐忑不安，我在診間也遇到過媽咪詢問植入胚胎後怎麼辦，例如：能不能吃寒涼食物？能不能運動、搬重物？也有媽咪很想知道，胚胎成功著床懷孕一定會有症狀嗎？其實，一般而言，只要維持健康飲食、適度和緩的運動，放寬心情，就是提升著床率的最大助力！
Q：植入胚胎後，身體會發生哪些變化？
因為藥物及荷爾蒙的影響，有些媽咪晚上比較容易醒來，或是會有夜尿、腰痠、腹部悶脹的感覺，但這些都不是一定會有的狀況，有些媽咪植入後會很緊張，不斷詢問朋友或網友「植入胚胎有沒有症狀」，我都告訴媽咪們不要嚇自己，每個人的狀況都不一樣，由於每個人的體質都有所不同，也有的媽咪是什麼症狀都沒有的，所以不要用有沒有症狀來預期自己是不是有可能懷孕。
不過，植入後有一種狀況要留心，例如有些媽咪可能因為藥物或免疫體質的關係，可能會出現嚴重腹瀉的狀況，麻煩務必告知主治醫師，此時也可以藉由中藥協助緩解腹瀉狀況，協助胚胎著床的穩定度。
Q：植入後不能吃什麼？飲食禁忌有哪些？怎麼提高著床率？
飲食，讓飲食清淡健康一點，全穀類、蔬菜等膳食纖維要足夠，肉類盡量以魚、海鮮、雞肉等白肉為主，少吃含有反式脂肪、飽和脂肪的食物、及高糖高油的食物，搭配適度運動，血液循環順暢，降低體內發炎，就有助於提高著床率。
有些媽咪會問我，「白菜很冷，植入後不能吃白菜嗎？」關於植入後的飲食禁忌，坊間有不少傳聞，但是，我認為只要是健康的食物都可以吃，依照前述的原則，鼓勵媽咪多吃健康的原型食物，並且少碰加工食品即可。
Q：植入後可以運動嗎？需要平躺嗎？不能做哪些事？
運動建議以和緩的散步等為主，植入胚胎後通常不需要平躺靜養，但也不建議搬太重的物品。
實際上，運動項目經常是看個人喜好及習慣而定，有的媽咪還是會從事重訓或瑜伽，如果平時就喜歡運動，這些運動能幫助你放鬆，諮詢醫師意見也沒問題，就可以照常去運動，如果反而會造成心理壓力，也不需要太過勉強。
只要穩定作息，不要熬夜，適度運動，保持輕鬆的心情，不要過度緊張或焦慮，讓身體處於健康的狀態，就是最佳的備孕狀態。
Q：植入後多久開獎？如何判斷？沒中獎怎麼辦？
植入胚胎之後，依每個醫師習慣不同，開獎時間也不一樣。比較常見的是在植入後一週驗孕，有些醫師可能會在植入後四天就驗孕，也有些醫生會到兩週後再驗孕，驗孕會以抽血為基礎，追蹤hCG數值是否成長。
如果沒有成功受孕，媽咪勢必會很沮喪、心情低落，這時我會建議，媽咪一定要先休息一下，優先照顧好自己，如果求子的心意未變，不妨再找醫生討論能改善的因素，或是評估有沒有其他策略和方法可以提升成功率。
我還是鼓勵媽咪，無論每一次的嘗試及結果如何，都要保持健康的生活、穩定的心情，找到紓壓的方式，不要因為求子而影響到自己的生活品質，而是要找到自己維持平衡的步調，慢慢地走，一定會走到預期的目標！
養孕專家中醫院長 陳曉萱
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