按摩千萬別按脖子！有心血管疾病按了恐有中風危險 拍2穴位助穩血壓

有些民眾喜歡按摩帶來的放鬆感，神經外科醫師丁賢偉在《健康2.0》節目中提醒，頸部有「危險三角」區域千萬別按摩，否則有可能產生中風的立即性危險。中醫吳宏乾則在節目中分享有助降血壓的穴位和中藥飲配方。

按摩頸部「危險三角」恐讓血管斑塊掉落

衛生福利部台北醫院神經外科主任丁賢偉指出，有血管動脈硬化的患者，可能會因為剝落的血管斑塊堵住血流導致中風，頸部的「危險三角」是許多重要血管經過的區域，按摩頸部可能導致斑塊剝落，或是讓斑塊變粗，若剝落的斑塊堵助通往腦部的血流，就會有發生腦中風的生命危險，因此不論是自己按摩或是由專業按摩師代勞，頸部千萬不要按。

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中藥飲「血管彈性血氧方」可預防心肌梗塞

中醫師吳宏乾則在節目中分享了一款自己也在喝的中藥飲，其中的配方有助預防心肌梗塞和腦部血管疾病。

血管彈性血氧方

材料：黃耆30克、黨參6克、川紅花3克、當歸6克、川芎6克、桃仁3克、赤芍3克、紅棗6顆。

• 將所有材料以2000c.c.的水煮到水沸。
• 轉小火再煮5分鐘即完成。

吳宏乾說，這道中藥飲一次泡一壺的量，一整天都可以喝，配方中的黃耆、黨參有助增加血氧量；當歸和紅棗有補血功效；川芎、赤芍、桃仁、紅花都屬於活血的藥材，尤其是川芎可以把血液引導到腦部，川紅花還可以把血液引導到腦部和心臟。

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活血藥材 女性經期、吃抗凝血藥患者不宜多用

另一方面，吳宏乾提醒，中藥材中的紅花、老薑、當歸、川芎、黑木耳都是有助血管柔軟、有彈性、適合養護血管的藥材，有活血的功效，女性需要特別注意的是，月經來的時期不適合吃太多黑木耳和紅花，有吃抗凝血劑的患者也不適合吃太多有紅花的藥方，否則可能會造成出血，使用前務必請醫師評估。

如果對中藥材的使用有所顧慮，吳宏乾推薦拍打位於小腿的「足三里穴」和「陽陵泉穴」。

拍足三里、陽陵泉穴穩血壓

他說，這兩個穴位分別屬於胃經和膽經，小腿正面的正中間至小腿外側正中間之間的區域，都是胃經和膽經經過的區域，建議可以同時以空掌在這個區域由上往下，從接近膝蓋處拍至接近腳踝的位置，有助穩定血壓。

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◎ 諮詢專家／吳宏乾醫師．丁賢偉醫師