蛋白質迷思大破除，植物蛋白質的神奇力量！

蛋白質是身體組成的基礎，不管是體內的激素調節、肌肉組成，都需要蛋白質作用。因此每日飲食攝取中，攝取足夠量的蛋白質才能開啟美好健康的一天！

在蛋白質中，植物來源的蛋白好處也相當多，攝取多種植物來源的蛋白，也能均衡補充各類營養元素，就讓我們一起來看一下，如何在一日三餐中，均衡補充植物蛋白吧！

圖/巫俊郡 文/李佩諠

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