髮膜越用髮質越差？ 3大錯誤使用方式，恐讓頭髮狂打結、頭皮屑掉滿地

夏季氣溫升高、濕氣攀升，讓許多人感受到髮絲變得乾燥、毛躁、打結難梳理。髮膜作為修護型產品也因此成為保養新寵。不過，你知道嗎？若髮膜使用方式錯誤，反而可能對頭皮造成負擔，甚至增加出油、搔癢等風險。

頭皮悶塞、髮根鬆動、掉屑？3大錯誤髮膜用法你中了幾項？
本文將帶你認識髮膜的正確用法、常見誤區與選品建議，幫助你避開保養陷阱，從髮絲到頭皮都能健康又清爽！

為什麼夏季更需要注重髮絲與頭皮保養？

根據中央氣象局數據，台灣春夏季節平均濕度超過 80%，紫外線強度屢創新高，讓頭皮與髮絲面臨雙重壓力：

• 頭皮油脂分泌旺盛，容易產生異味與悶熱感
• 髮絲受紫外線、吹風與造型熱源影響，水分蒸散加速
• 洗頭次數增加，若搭配成分過強洗劑，恐導致水油失衡

此時若將「高油脂、高濃度」設計的髮膜誤用於頭皮，不僅無法養髮，還可能堵塞毛孔、誘發敏感反應。

髮膜和潤髮乳一樣嗎？三大護髮品功能差異一次看懂

不少市售髮膜產品強調「香氣濃郁」、「使用後滑順如絲」，但專家提醒，消費者容易忽略這類產品對頭皮可能帶來的負擔。某些厚重配方可能導致油脂殘留於頭皮，反而讓保養變成隱形風險。

以下是常見護髮產品的功能區別：

• 潤髮乳

• 功能定位：表面柔順、減少糾結

  • 使用時機：每次洗髮後
  • 停留時間：30秒～1分鐘
    

• 護髮素

• 功能定位：修護毛鱗片、預防乾澀

  • 使用時機：一週數次
  • 停留時間：1～3分鐘

• 髮膜

• 功能定位：深層修護、高效補水油

  • 使用時機：每週1～2次
  • 停留時間：5～10分鐘
    

髮膜為高濃度修護品，僅適合塗於「髮中與髮尾」，絕對不建議接觸頭皮！

專家觀點：為什麼髮膜不能塗在頭皮上？

擁有多年髮質照護經驗的私域圈健康管理師張恆恩指出：

「髮膜的油脂濃度與分子設計，是為了深入修護髮絲結構，若誤塗在頭皮，可能導致毛孔堵塞、油脂堆積，進一步引發毛囊炎、脂漏性皮膚炎或搔癢脫屑等頭皮問題。」

錯誤使用髮膜可能造成

• 頭皮悶塞、異味加重
  

• 洗後更油、出現紅腫搔癢
  

• 髮根鬆動、掉髮感加劇

髮膜正確使用3原則

• 塗抹範圍：髮中至髮尾，避開頭皮與髮根
• 使用頻率：建議每週 1～2 次即可
• 使用時機：洗髮後、半乾狀態塗抹，效果更佳

青少年與油性頭皮族群使用風險更高！

張恆恩提醒，以下族群使用髮膜時應更審慎：

• 青春期（國中、高中生）
• 出油量高、有異味或頭皮屑者
• 曾有脂漏性皮膚炎、敏感性頭皮病史者

若仍想使用髮膜，可選擇「輕質、低油配方」，並遵循正確使用方式。

洗髮產品如何搭配髮膜更安心？

即使選對髮膜，若洗髮產品成分不溫和，也可能干擾頭皮平衡。建議選擇：

• 胺基酸系溫和清潔劑
• 草本來源成分（如牛蒡、洋甘菊）
• 無矽靈設計、pH值弱酸（5.5–6.5）

這類產品可協助去除油脂與殘留，同時不傷皮脂膜，為髮膜發揮修護力提供穩定基礎。

市場趨勢參考｜洗護產品選擇方向

台灣本土品牌法御推出賦活控油髮浴，訴求以草本潔淨、胺基酸清潔成分、無矽靈設計，適合染燙後或頭皮出油族群搭配髮膜交替使用，有助減少頭皮堵塞風險。建議產品可與日常洗護交替使用，避免單一配方依賴性與適應疲乏。髮膜是強效修護品，關鍵是「用對位置、用對頻率、搭配正確洗護」，才能讓保養事半功倍。

養護關鍵回顧

• 髮膜用在髮絲，不塗頭皮
• 頭皮出現悶塞、紅腫，應立即停用
• 洗髮產品與髮膜需搭配適性，才不白做功
• 髮膜不是「越香越好、越滑越有效」
• 出現頭皮異常，請諮詢專業皮膚科醫師

本文為一般性美髮保養資訊，非醫療建議。實際狀況請依皮膚科醫師與專業髮型設計師意見進行處理。

參考資料來源：

台灣皮膚科醫學會：https://www.derma.org.tw

衛福部健康九九：https://health99.hpa.gov.tw

American Academy of Dermatology (AAD)：https://www.aad.org

延伸閱讀：

頭髮「越洗越油」？ 竟與洗髮精成分大有關聯！ 專家：3件事別做

燙髮後頭髮變得又乾又毛躁？專家曝燙髮保養三關鍵，從髮根養出柔順感