切除子宮後千萬別提重物！子宮術後照護5守則，建議補充這一類食物
本文摘自<常春月刊>
既然術後可能會出現一些不適症狀，接受子宮切除手術的患者，應該如何做好術後照護呢？
1.不要提重物
實心的子宮其實已經很有份量了，密度也很高，長年對抗地心引力，加上女性通常都經過懷孕產子，骨盆腔結構原本就比較容易鬆弛，這些都已經是先天上的問題，若摘除子宮後又提重物，腹腔的壓力增加，對身體復原無疑是雪上加霜。
2.積極減重
因為手術過後，已經沒有子宮保護膀胱，在組織結構直接的壓制下，應該減輕身體負擔，所以，體重不要過重。
3.別亂補身
女性朋友一定有經驗，會喝四物、山藥、中將湯或是月見草，讓月經通暢；產後、術後，則會吃麻油雞等中藥補品補氣血。其實這些都是傳統的觀念，在環境荷爾蒙充斥的現在，補錯了、補過頭，也是子宮肌瘤、腺瘤等疾病重生，且得病年齡年輕化的原因之一。
4.運動、陽光、生活調整
女性荷爾蒙受到生理時鐘影響甚鉅，因此醫界才會建議女性應該跟著太陽一起作息，就算面臨更年期或是荷爾蒙失調階段，只要調整作息，都可以縮短不適的時間。
5.補充豆類食品
豆類製品例如豆漿、豆干等，不過，醫師也叮嚀，這裡所指的是天然豆類食品的攝取。
女性愛自己，就從珍愛自己的子宮做起，確實做到預防子宮的頭號殺手「子宮頸癌」，推廣了多年的子宮頸抹片檢查，經過統計，可以有效降低60%～90%子宮頸癌侵襲癌發生率和死亡率。
因此，衛教單位才會不斷提醒30歲以上的婦女，每3年至少接受1次子宮頸抹片檢查，保護自己的健康，也保障全家人的幸福，避免不必要的器官切除，保留身體健全，才是醫界推動最優質的防治方式。
延伸閱讀:
。什麼！40歲就開始更年期 ?更年期提早來報到的6原因
。更年期熱潮紅、心悸失眠、煩躁易怒，中醫透過「1方法」緩解不適症狀