健康網》背痛乃長時間累積 常見5種成因一次看
〔健康頻道／綜合報導〕背痛是現代人常見健康問題之一。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，背痛往往非突然，而是長時間累積的傷害，常見5種成因包含姿勢不良和久坐、脊椎問題和椎間盤突出、肌肉筋膜發炎、骨質疏鬆和脊椎退化病變、心理壓力和情緒因素。
謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文指出，背痛成因從日常壓力到身體結構問題，都可能引起不同類型的背部不適，對症下藥才能得到最好的解法，常見5背痛成因如下：
●姿勢不良和久坐：長時間姿勢不良，如彎腰、低頭、駝背，都可能造成背部肌肉緊張不適。辦公室久坐工作也易使背部長時間處於壓力狀態，導致背痛問題。所以記得多起身走走。
●脊椎問題和椎間盤突出：脊椎畸形、退化性椎間盤疾病、椎間盤突出，都可能導致神經壓迫和發炎，如脊椎側彎，引起背部劇烈的疼痛，皆需專業醫師評估和治療。
●肌肉筋膜發炎：過度使用背部肌肉、不當運動姿勢、受傷，都可能造成肌肉拉傷導致筋膜發炎，進而引起背痛。通常是急性的，故需避免過度使用肌肉、確保運動姿勢正確以避免。
●骨質疏鬆和脊椎退化病變：骨質疏鬆是慢性背痛的常見原因，尤其是婦女；至於脊椎退化病變更是中老年人常見的背痛，嚴重恐影響背部、肢體的運動及靈活度。
●心理壓力和情緒因素：心理壓力和情緒因素也可能導致背痛加劇。壓力和情緒問題可能使肌肉緊張，進而引起背部不適。可透過運動、冥想、休閒活動，適度減輕壓力，有助減輕。