熬夜後不只黑眼圈！眼周肌膚變化常較其他部位明顯

現代人生活步調快速，熬夜、長時間盯螢幕、滑手機，已經成了許多人日常生活的一部分。大多數人第一個注意到的徵兆，是黑眼圈或眼袋，這只是眼周肌膚老化的表象，真正需要警惕的是眼周細紋——它們比額頭皺紋、法令紋更早出現，悄悄透露你的年齡。

為什麼眼周最容易出現細紋？

根據台中榮民總醫院：討厭的是眼周的肌膚老的比其他部 位還快，因為眼周只有 0.04mm，是面 部的 1/5 厚度，而且眼周皮膚的汗腺和 皮脂腺分布非常少，非常容易乾澀缺 水，再加上臉部的所有表情都會牽動眼 皮活動，成人一天甚至會眨眼到 2 萬 次，所以眼部是早早就開始衰老的。

如何正確保養眼周肌膚

• 補水與保濕
  使用高滲透眼周精華或眼霜，補充水分，維持肌膚彈性。水分充足可讓肌膚看起來較為平滑。
• 抗老成分修護
  選擇含胜肽、維生素C、玻尿酸或PDRN等成分的產品，有助維持肌膚彈潤外觀。
• 防曬與隔離
  許多人忽略眼周防曬，但紫外線會破壞膠原蛋白，加速細紋與色素沉澱。白天可搭配專用眼部防曬或輕薄隔離，保護脆弱眼周。
• 生活習慣改善
  充足睡眠、避免長時間盯螢幕，每隔1小時休息眼睛、做眼部運動，並多喝水，都能幫助維持眼周健康。

日常小習慣也能延緩老化

健康管理師張恆恩分享：除了產品保養，日常習慣也非常重要：避免揉眼睛、減少熬夜、少喝含咖啡因或酒精的飲料，以及保持工作與生活的節奏平衡，日常保養有助維持肌膚外觀穩定。

台灣專業保養品牌 FARMELL法媚兒提醒：眼周細紋是「年齡警訊」，黑眼圈只是外在表象。即使年輕，也應重視眼周保養，從補水、修護、抗氧化到防曬全方位照護，作為日常保養的一部分。每天早晚保養，並搭配良好生活習慣，是保護眼周肌膚作為日常肌膚保養的基礎步驟。

免責聲明：本文為健康資訊與產品特性介紹，非作為醫療診斷或替代治療依據。產品效果視個人體質與使用習慣而異，若有持續困擾，建議諮詢專業醫療機構

延伸閱讀：

法媚兒Farmell

參考資料：

臺中榮總