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健康

嫩到銷魂的蒸蛋黃金比例到底是多少?專家傳授4要訣 快來學!

健康2.0

更新於 2025年12月31日10:13 • 發布於 2025年12月31日16:00

你是蒸蛋控嗎?追求極致嫩滑口感的蒸蛋,黃金比例到底多少?要蒸多久?隨手一查就會跳出很多說法,但這個版本不同。只要4個眉角都到位,可達滑溜鮮嫩的天花板,讓人銷魂。

銷魂蒸蛋第1步:放下經驗與習慣

國宴主廚溫國智以影音分享如何將蒸蛋做成高級料理的祕訣。每一個步驟要照做,千萬別帶入過往的經驗和習慣,否則可能像溫國智可愛的女兒,明明爸爸手把手,一步一步帶著她做蒸蛋,用同樣的蛋水比例,同一個電鍋,結局卻大不同,結局是:女兒要跟溫國智交換吃,讓溫國智哭笑不得。待他戰戰兢兢嘗了一口後大叫「太鹹了啦!」他又怕傷了女兒的心,立馬換句話說「我知道,妳這是古早味版本」。

銷魂蒸蛋第2步:蛋水比例1:2.5

溫國智提醒,蛋水比例一定要是1:2.5。水是冷水,不能過多,也不能過少。先把雞蛋打進量杯裡,有刻度幫助計算能加多少水。

銷魂蒸蛋第3步:蛋汁要過篩

溫國智表示,把量好比例的雞蛋水,拿筷子以同一方向旋轉打散。盡量將第一時間打不散的透明蛋筋膜,試著一一挑散,讓蛋液更加均勻。這個階段就要調味,簡單就好,少許鹽,味醂一點點就好(沒有味醂也可跳過)。接著要把調味蛋汁過篩,濾掉氣泡和顆粒,才能讓蛋汁達到細緻柔滑程度。

銷魂蒸蛋第4步:蒸煮方式與時間最關鍵!

溫國智強調,蒸煮階段是蒸蛋能不能成功達標的關鍵步驟,需要掌握好火候和時間,才能讓蒸蛋口感軟嫩,入口即化。他使用電鍋,外鍋大約2杯水,重點在於一個口訣要記牢:蒸6分鐘、燜4分鐘。千萬不要放任它一直蒸,等到電鍋外鍋水乾了,按鍵跳起來,才去關心蒸蛋成功了沒。畢竟熟透了的程度不是這個滑嫩版本所追求的。

擺盤有創意 茶碗蒸美味更加分

溫國智除了傳授蒸蛋滑嫩祕訣,要讓蒸蛋有高級感,可以利用魚板或是小黃瓜,切成薄片做造型,裝飾表面。也可以在內容物上加強,例如日式茶碗蒸步驟如下:

  • 蛋汁的水分從清水改用冷的柴魚高湯。拌勻後過篩備用。

  • 蒸蛋器皿底層可以墊著薄薄的魚片。

  • 淋入過篩處理後的蛋汁。

  • 蒸煮方式與時間比照純蒸蛋。

◎ 圖片來源/翻攝自溫國智美食天地
◎ 資料來源/溫國智主廚

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