症狀像心肌梗塞！ 6個問題檢視你是否情緒過勞
長期處於高壓科技產業下的德倫，經常覺得心情很疲憊，對於任何事物老是提不起勁；但為了生計，還是時時警惕自己要認真工作，長官交代下來的任務，務求盡善盡美，即使是休假日也不放過。有次因為要趕一個計畫案，連續工作了2天沒有睡覺，結果半夜正在家裡趕工時，突然感到前所未有的胸悶、胸痛，差點休克，家人趕緊送醫救治。
德倫過去沒有高血壓病史，也沒有心律不整的家族病史，送往醫院急診室，因為症狀很像心肌梗塞，醫療人員安排心導管檢查，發現心血管沒有阻塞現象，但卻有嚴重的致命性心律不整，在及時進行搶救後，才挽回一條命。
其實，德倫的心律不整和工作壓力有關，也就是所謂的「過勞」。也就是說，經常處於壓力狀態下，情緒緊繃，腎上腺素分泌過旺，導致心跳過快，進而誘發心律不整，等到壓力解除，心臟功能又回復到正常狀態。
現代科技快速進展，在緊張忙碌、職場環境快速變遷的生活形態下，過勞、過勞情緒、過勞死、過勞自殺等詞彙，成為熱門的職場用語。國泰醫院精神科主治醫師單家祁指出，臨床精神醫學並沒有針對「過勞」進行定義，由於「過勞」一詞源自於日本， 有關過勞的文獻資料，大多以日本論文居多，近年中國、台灣學者也陸續發表相關論文。
疑似過勞者會出現心悸、注意力不集中、心跳加快、失眠、胸悶、胸痛，還有每日對工作高度抗拒、對工作有失敗感、容易憤怒、沮喪、冷漠、缺乏自信、疏離、退縮、有著疲勞與精疲力盡的感覺、上班時頻頻看錶、工作後深感疲勞、抗拒工作上的任何事物、經常感冒、發燒、頭痛、腸胃不舒服、老是疑神疑鬼、出現家庭與婚姻衝突、高度的曠職率等症狀。
簡單來說，情緒過勞是指對現階段的工作提不起勁，容易產生疲憊感，嚴重的會感到心悸、胸悶、失眠。過勞和工作倦怠有關，除了造成個人注意力不集中、身心傷害和工作績效的低落，甚至發生職業災害、服務品質惡化、婚姻和家庭關係惡化等。
曾有日本學者研究發現，日本白領階級工作倦怠，以過勞情緒中的情緒耗竭最為嚴重；冷漠、缺乏人性化次之；過勞自殺與情緒耗竭的比例呈正比；身心過度疲勞所誘發的憂鬱症，有可能會造成過勞自殺。此外，單家祁認為，責任心、企圖心強，追求完美、個性急躁的A型人格有比較高的機會出現情緒過勞，甚至也容易罹患心血管疾病。
如何自我察覺是否有過勞情緒問題？單家祁建議，可以在有困擾或苦惱時，透過簡單的心情溫度計來進行自我檢視：
1.睡眠困難，譬如難以入睡、易醒或早醒。
2.感覺緊張不安。
3.覺得容易苦惱或動怒。
4.感覺憂鬱、心情低落。
5.覺得比不上別人。
6.有自殺的想法。
每一題0～3分 ，15分以上就要求助專家，但就診也不代表一定有診斷，有診斷也不一定嚴重到需要服藥。
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