健身網美、運動員竟心臟驟停！中醫：舌頭長這樣恐是心臟病 按摩5穴位自救顏面麻痺

51歲大馬資深演員張詠華曾動血管阻塞手術，登山突心臟驟停，緊急CPR仍不治；健身網美拉里莎意外爆出心臟驟停消息，雖緊急送醫搶救，但昏迷1周後仍不敵病魔；你的心臟夠健康嗎？中醫師分享，看舌頭3徵兆可判斷心血管病症，以及護心、強心的茶飲。

NBA球員詹姆士大兒子布朗尼才剛進入大學就讀，不料在練球時心臟停止倒下，幸好經過治療狀態已恢復穩定。擁有3.2萬粉絲的健身網美拉里莎才33歲就因心臟病過世。台灣顏面針灸醫學會理事長沈瑞斌中醫師表示，透過把脈和舌象可以觀察一個人的心臟好不好，及早調養，或進行治療。
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小心3種舌象是貧血、心臟病警訊

沈瑞斌中醫師表示，臨床上有些病人會主訴胸痛、胸悶、呼吸不順，經過把脈發現脈象有異，可能有心律不整情形，這時候會再請患者伸出舌頭觀察舌象。他說明，正常的舌頭是呈現淡紅色，薄白苔，有彈性，那是健康的舌象；若舌頭出現以下情形，則可能是心血管疾病的警訊。

1.表面光滑、少舌苔、舌頭僵硬、色澤較紅

要注意可能有早期冠狀動脈硬化、心絞痛、心律不整情形。

2.舌質白淡、舌苔厚、舌頭軟、無血色

要注意可能有貧血、血紅素不足、缺血性心臟病的問題。

3.舌下腫脹、舌下絡脈明顯、超過舌繫帶

若舌下絡脈的主幹大於27mm，就是瘀阻較嚴重；如果黑黑的舌下絡脈長過舌繫帶，則要當心可能有心絞痛、心肌梗塞、腦血管疾病。
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養心補氣中藥茶飲

沈瑞斌中醫師也介紹一道養心補氣、保護心臟的茶飲。

生脈飲

【材料】黨參、炙甘草、麥門冬、五味子、丹參、赤芍各10克。
【作法】材料簡單沖洗、瀝乾後，將材料放入杯中，加入熱水500c.c.沖泡後即可飲用。

臉部5穴位 活絡顏面神經兼美容

另外，臉歪嘴斜、面癱要注意，可能是中風前兆！除了及早就醫檢查之外，沈瑞斌醫師建議多按摩太陽、巨髎、顴髎、地倉、大迎等穴位，有預防和復健的功效。

太陽穴：面癱時眼睛會往下垂，無法閉上，可以用湯匙或硬毛牙刷去按摩或刮刮它刺激穴位，同時按摩到顳肌的前半部，對眼尾的拉提也有幫助。

顴髎穴、巨髎穴：顏面神經麻痺會造成臉部偏癱，嘴唇無法閉闔，漱口、喝水會流出來。這2穴位分別是顴大肌、顴小肌的起始點，對於嘴部肌肉的運動有幫助。

地倉穴：地倉穴下方是一個蝸軸組織，箍住了與表情肌有關的8條肌肉，民眾可利用刮痧板刮或按摩它，放鬆周邊肌肉，促進血液循環，幫助恢復功能。

大迎穴：大迎穴在咬肌前側，旁邊有一片筋膜，同樣可利用痧板刮和按摩刺激它，活絡筋膜彈性，還兼有美容的作用。
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◎ 諮詢專家／沈瑞斌中醫師

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