健康網》雨季導致香港腳反覆發作！ 醫列7種日常保健法
〔健康頻道／綜合報導〕每到雨季，若鞋子被雨水淋溼又沒有及時處理，雙腳很容易會出現香港腳問題；對此，中醫師表示，香港腳是皮癬菌引起的皮膚疾病，而皮癬菌喜好生長在潮濕溫暖的環境，因此雨季都是香港腳的好發季節，若有香港腳問題，中醫師建議可從日常生活中做到以下7種保健方式。
欣華安中醫診所副院長艾莉絲於臉書粉專「皮膚達人 艾莉絲醫師」指出，香港腳是由皮癬菌引起的，皮癬菌喜歡生長在潮濕溫暖的環境，所以每逢梅雨季節、夏季午後雷陣雨、颱風天、秋雨、冬雨(12月至隔年1月)等時期，都是香港腳的好發季節。
艾莉絲說明，會造成香港腳問題有以下這3種原因：
1.雨天鞋襪淋濕，雙足長時間浸泡在潮濕的環境中。
2.腳汗多，卻長時間穿著不透氣的鞋襪，因此在鞋內形成潮濕溫暖的環境。
3.因為工作需要，或生活環境，長時間穿著不透氣的雨鞋，雙腳長期處於潮濕悶熱的環境。
艾莉絲表示，若患有香港腳，腳底皮膚會起紅斑，腳掌或腳趾間糜爛皸裂、發癢、發紅、脫皮、起小水泡，或是出現疼痛皸裂的厚皮，也可能會併發細菌感染或蜂窩性組織炎。如果不積極治療，讓黴菌入侵腳指甲中就會是俗稱的「灰指甲」，此時指甲會變厚、變成灰黑色、甲床分離。
香港腳4大類型
趾間脫皮型
大多數香港腳感染初期的表現分2種形態，分別是乾性以及濕性。乾性常見趾蹼處會有乾燥脫屑；濕性則是趾蹼間發生浸軟、剝落、紅斑、糜爛、滲出液體等症狀，以上症狀通常會發生在第4與第5個腳趾間。
發炎水泡型
這類型的香港腳，搔癢感與疼痛感明顯，且足底或足緣出現水泡，或多個小水泡融合成大水泡，若水泡破掉後，足部會留下糜爛破碎的圓形。
厚皮型
在腳掌跟腳跟處會出現角質層增厚、皮膚乾燥、白色鱗狀脫皮等現象，這類型香港腳不會發癢，因此經常被認為是單純的皮膚乾燥，導致延誤治療。
潰瘍型
會從趾間開始，一路擴散到腳掌、腳背，常併發細菌感染，在趾間出現發紅、破損的糜爛腳皮，且有疼痛感，如果沒有積極治療，會由趾間擴散到整個足部。
香港腳日常保健方法
●腳部保持涼爽通風，會流腳汗者可穿純棉、純羊毛襪吸汗，並且保持足部乾燥。
●鞋內可撒上滑石粉、痱子粉等粉末，減緩出汗。
●回家後脫下襪子，將足部沖洗乾淨，再吹風機將雙腳吹乾，防止黴菌孳生。
●洗澡、游泳完後，要將雙腳擦乾，或用吹風機吹乾。
●選擇通風的鞋子，例如：涼鞋，如果必須穿包鞋，建議以真皮為主。
●若家人有香港腳，要避免穿同一雙拖鞋或外用鞋，且襪子要分開清洗，避免交叉感染。
●由於黴菌會附著於地板上，因此要改掉在家打光腳的習慣，需穿上室內拖，降低黴菌傳染給他人的風險。
艾莉絲提醒，若有香港腳問題，更應該要避免穿著塑膠皮、合成皮等不透氣材質的鞋子，並要少穿合成纖維以及尼龍材質的褲襪，這會讓腳浸泡在汗水中，也會阻斷汗水的蒸發。