別再用吹風機吹乾私密處！美婦科權威給女性的建議：「5種錯誤清潔」絕對別再做
私密處可以用吹風機吹乾嗎？
絕對不行。外陰皮膚的水分是一種保護機制，吹風機會破壞皮膚的酸性保護膜，導致皮膚過度乾燥，即使是以冷風吹也一樣。
淺談濕紙巾
北美大約有40％的女性曾用濕紙巾擦拭外陰部。不難理解濕紙巾為什麼會使用得如此普遍，幾乎每一家美妝店都有賣，有些名人還大推濕紙巾如何好用，因為是給寶寶用的，肯定又溫和又安全！這種產品之所以如此盛行，還基於一個觀念：比起男人，正常的女性在如廁後需要做更多清潔。為什麼同樣是上完大號，女性就比男人髒，需要做最更多清潔工作呢？有個答案是厭女症。
對於清除沾在生殖器皮膚上的糞便和尿液，濕紙巾確實好用，因為糞便和尿液中的化學物質、酵素、細菌及濕氣都會破壞酸性保護膜，導致刺激及皮膚潰瘍。這就是為什麼濕紙巾對於無法控制大小便、需要穿尿布的小寶寶很用有（尿布材質悶熱不透氣，沾上大便就會在皮膚上抹來抹去）。雖然使用毛巾和身體清潔產品也能達到同樣的清潔效果，但如果出門在外（或甚至在家裡），濕紙巾就方便且實用多了。如果妳有大小便失禁的問題，出門在外時還是用濕紙巾清潔更為方便，在家如廁後，有時也難免會用到濕紙巾來清潔。還有一個不錯的選擇：免治馬桶。
使用濕紙巾有什麼不好？
濕紙巾是外陰和肛門部位發生接觸性皮膚炎一個常見的輔助因子。這類產品的刺激性對外陰部的傷害風險，是身體其他部位的十五倍。我想，濕紙巾如果改名叫刺激性紙巾應該更貼近。
市面上不管哪個品牌的濕紙巾，成分表中都可以找到不下一百種可能會成為過敏原的物質，其中最常見的過敏原除了香精（「天然」或合成香精都一樣會導致過敏），還有下列防腐劑：甲基異噻唑啉酮（MI）、甲基氯異噻唑啉酮（MCI）、丙二醇、溴硝醇（bronopol，即2- 溴-2- 硝基-1,3- 丙二醇）、碘丙炔醇丁基胺甲酸酯（iodopropynyl butylcarbamate）。
每次排便後總覺得擦不乾淨，而濕紙巾正是好用神物
排完便後，直腸未必是清空狀態，即使清空了，也會有原本在高處的糞便在空間騰出來後往下移動到直腸裡。直腸是個有儲存功能的小囊袋，位於肛管正上方。摩擦或刺激肛門外括約肌（例如用力擦拭）會觸發反射作用，使括約肌鬆弛下來，於是就有少量糞從直腸排出來。看到衛生紙上還有糞便時，妳可能會誤以為自己沒有擦乾淨。因此妳會抽衛生紙或濕紙巾，再次又摳又挖，結果又刺激微量的糞便跑出來，如此一再地週而復始。妳越是用力擦，皮膚就越受到刺激，與此同時妳也開始惱怒，因為糞便老是擦不乾淨。
排便完可以擦拭的部位是會陰及肛門周圍，肛門外括約肌（開口處）的正上方是不可擦拭之處。用按壓方式沾除大便是更好的方式（就像按嘴唇上的口紅一樣），使用免治馬桶也是一個好選擇。
重點整理
．過度清潔會刺激皮膚，因為這樣做會破壞皮膚的酸性保護膜。
．洗澡時使用沐浴乳會比香皂好。
．不要去理會所謂的女性私密處專用清潔產品，因為這類產品更可能含有刺激物和過敏原，而且還隱含著要命的父權主義意味。
．如果沒有失禁問題，為了妳的荷包和外陰著想，不要買濕紙巾來用。
．過度擦拭肛門會導致反效果，會讓妳老是擦不乾淨糞便。
書籍介紹
陰道聖經
作者：珍・岡特
出版社：三采
出版日期：2021/07/16
作者簡介
珍・岡特
全美第一婦科權威
歐美最受歡迎婦科權威／疼痛醫學權威。善用網路平台上宣導女性健康的正確知識，以打擊網路散播的假知識、流言為使命。
面對女性求診時提出的迷思與迷信，她深信21世紀，女性了解自己的身體（包括陰道）如何運作，不應該是女權主義的行為，而是每個女性該有的權利。
責任編輯：呂宇真
核稿編輯：陳宛欣
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