聽音樂可以減肥又長壽！聽音樂３大好處！
聽音樂使人心情愉快，一直以來音樂治療也是一種有效而強大的治療方式。但除了撫慰心靈，音樂對健康也有實質的助益在。研究發現聽音樂的人普遍較沒習慣聽音樂的人長壽，且聽快歌有助於減重！
聽音樂好處多多
1. 聽音樂壽命長
音樂除了能使人心情轉好，還有降低血壓、壓力、改善身體免疫系統還有減緩焦慮的功效。根據研究統計發現，常聽音樂的人比不常聽音樂的人壽命要長5~10年。
2. 音樂使人聰明
目前研究顯示，聆聽古典音樂對於健康的效益較大。聆聽莫札特的音樂可增加大腦的新生神經元，讓大腦行為認知能力不減退，使人聰明。
3. 快歌有助減肥
一項國際研究指出，快歌有助於抑制食慾，使交感神經興奮起來，促進腎上腺素的分泌，進而幫助脂肪細胞分解，而有助於減肥。
快歌：嘻哈音樂、音頻295.8Hz或每分鐘節拍在100以上的音樂。
圖/巫俊郡
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