每2成人就有1過胖！3成5肥胖者從未減重 每年6.2萬人死於三高疾病

台灣成了肥胖島嗎？衛福部國健署最新統計，台灣成人過重及肥胖率已攀升至50.3%，等於每2名成年人中，就有1人面臨體重超標危機，肥胖是慢性病潛在因子，國人十大死因中有5項與三高相關，每年超過6.2萬人死於三高相關疾病，提醒民眾留意體重管理。

台灣成人肥胖率過半！ 近6成民眾對肥胖疾病無正確認知

大魚大肉不忌口，啤酒肚、梨形身材，台灣成人的體重問題越來越受到關注。衛福部國民健康署最新統計，台灣成人過重及肥胖率已攀升至50.3%，等於每2名成年人中，就有1人面臨體重超標危機。

調查結果發現，面對肥胖問題，真正願意尋求專業協助的民眾只有31.6%；35%的人過去從來沒有嘗試減肥；而高達將近6成民眾對於肥胖可能引發的相關共病沒有正確認知。

台灣每2成人就有1人體重超標。圖／台視新聞

減重醫師劉伯恩指出，肝癌、大腸癌、乳癌，甚至胰臟癌都跟肥胖有關係，可是講到癌症大家會怕，講到肥胖大家不是很在意。

肥胖和三高有關 營養師：211餐盤有效控制體重

專家提醒，肥胖往往和俗稱的「三高」高血壓、高血糖以及高血脂脫不了關係，從國人的十大死因來看，就有五項和三高相關，每年更有超過6.2萬人死於三高相關疾病。

肥胖多和三高有關係。圖／台視新聞

但是該如何有效控制體重，Cofit營養師林岑就說，用一個很簡單的方式就是「211餐盤」，也就是說把餐盤分成四等份，其中的兩份會是蔬菜，另外就是蛋白質跟澱粉。

台灣無形之中成為了肥胖島，醫師提醒，體重控制不能只靠短期節食或快速減重，建議尋求醫師、營養師等專業人員協助，除了讓自己保持良好體態，更能降低死亡風險。

台北／楊宗諺、王秋明　編輯／張碧珊