突然驚覺爸媽老好多？醫示警「4變化」別忽略 冰箱空空要注意了

每逢年節返鄉，許多人與父母久別重逢時才看到怎麼爸媽的白髮多了、動作慢了、甚至看起來比去年老了好幾歲？當成年子女與年邁父母長時間分隔兩地，往往要到年節團聚時，才突然察覺父母健康狀況的明顯退化，正是如此「突然發現父母變老」的震撼感受，很可能是身體正發出的健康警訊。

警訊不容忽視　行動退化最關鍵

台灣即將於2025年邁入超高齡社會，65歲以上人口將占總人口20%，及早察覺父母的健康變化，已成為每個家庭不可忽視的課題。奇美醫院老年醫學科主治醫師簡嘉威指出，當父母出現這些變化時必須提高警覺：首先是行動能力退化，包括走路速度變慢、步態不穩、需要扶著牆壁或家具移動；因步態速度是評估整體健康狀況的重要指標，當長者無法維持正常行走距離或近期曾跌倒，代表肌肉力量與關節功能已明顯衰退。

其次是記憶與認知功能改變。簡嘉威醫師提醒，若父母開始忘記服藥、重複詢問相同問題、在熟悉環境中迷路或判斷力明顯下降等症狀，可能是失智症或認知障礙的早期徵兆；還有情緒與社交變化也值得關注，若父母變得沮喪、對過去喜愛的活動失去興趣、與朋友疏離或放棄社交活動等，可能是精神方面的警訊；若居家環境堆積雜物、帳單未繳、冰箱空空或只有即食食品、體重明顯下降等則暗示父母可能已無法妥善照顧自己。

提醒定期評估　家人關懷是良藥

面對父母老化，簡嘉威醫師建議，應該開始討論老化與照護計畫，不必等到健康危機才行動，及早開啟對話能讓家庭有更多選擇，也能減少日後壓力。當發現父母出現上述警訊時，先鼓勵父母定期接受健康檢查，並主動協助預約掛號或陪同就醫，尤其應諮詢老年醫學科或家庭醫學科醫師進行全面評估。

團圓不只是享受天倫之樂，更是觀察父母健康狀況的最佳時機。與其等到健康危機發生才手忙腳亂，不如從現在開始多關心父母的日常變化，及早發現警訊、及時尋求專業協助，讓父母在老化過程中仍能保有生活品質與尊嚴；孩子的用心觀察與陪伴，就是送給父母最好的健康禮物。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：motionelements）

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