優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處？職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。

相信很多人都想透過閱讀充實自己，卻因為平時工作忙碌，難以抽出時間而放棄。《優活健康網》編輯部推出「編輯精選」，向你推薦編輯私心愛讀的好書，無論是心理勵志、投資理財、職場工作或是兩性關係，讓我們用全新閱讀視角，精挑好書與你一起分享！

職場就怕遇到「鬼隊友」

在職場上，你最害怕遇到怎樣的同事？許多人挑選職場，重要的竟然不是薪資待遇，而是人際關係網。我們工作壓力本身就大，若遇到雷隊友絕對是雪上加霜，更不用說遇到鬼隊友，那簡直是地獄走一遭；反觀要是遇見好隊友，不只心情變得輕鬆愉快，做事效率也會事半功倍。

日前，104職場力曾進行「職場鬼王」投票，邀集網友票選哪種同事比「鬼」還可怕？經由網友熱烈討論，最終由「雙面鬼」獲得職場鬼王寶座，指一個人面對不同人時，展現不同的態度或行為，甚至說一套做一套。此外，還有「愛推工作給身邊同事」、「想辦法把責任擋在門外」、「對主管拍馬屁」等行徑也是不少人的雷點，遇到這些同事簡直比遇到鬼還可怕。

如何和同事相處？

想要在職場上生存，除了懂得遠離職場鬼隊友，和諧的同事關係也很重要，該如何與同事建立良好關係？日本熱門Twitter創作者鳥遊於《最高工作術》建議，「自己先敞開心胸，身邊的人便會感受到親近，彼此間的距離會一下子縮短許多。」

和同事有距離感？我們可以先從坦露自己開始，試著拉近與同事的關係，敞開心胸不容易，可以試著從「分享工作進度」來推進話題，同事之間彼此分享這些事情，會讓人產生一股共患難的心情。

• 現在手邊的工作是什麼？進行到哪裡了？
• 打算怎麼進行下去？
• 接下來打算做什麼？

然而，有些同事上班「只打招呼不聊天」，該如何拉近彼此關係呢？韓國心理對話法專家吳秀香於《任何人都說服、想挺你的DISC性格溝通學》指出，「首先該做的便是掌握同事性格，找出相應的對話技巧。」只要掌握同事的個性，我們就能透過對話建立融洽的關係。

以下為常見的個性以及相應對話技巧：

• 主導型同事：喜歡討論工作進度與成果。建議聊有關工作的話題。
• 交際型同事：總是保持樂觀，重視人際關係。建議聊建立深厚關係的話題。
• 穩定型同事：相較於發言更喜歡傾聽，也很重視團隊合作。建議聊有關團隊合作的話題。
• 謹慎形同事：特別重視準確性與品質。建議聊有關如何嚴謹工作的話題。

綜合以上所述，拉近距離的技巧就是先敞開心胸，從分享工作進度來推進話題，並且觀察同事的個性，只要理解他們為什麼有那種反應，自己心理也會比較舒服，進而得到跟他們和平相處的線索。

別變成人際關係的奧客

有人的地方就有是非，人多的地方就會嘴雜，面對辦公室八卦，該怎麼辦比較好？諮商心理師蘇絢慧於《習得安全感》指出，面對職場衝突時，可以採取「換位思考」的應對方式，以開放和尊重的心態傾聽對方，便能從中化解問題。

因此，當面對職場的流言蜚語，可以透過以下方法解決：

• 用沉默回應八卦：不辯不爭的沉默態度，反會讓流言者心生畏懼，最後讓謠言能在時間的稀釋下，漸漸平息。
• 用寬容應對八卦：面對職場的傷害，最好的回應，是放下執念，寬容和豁達。
• 用自省終結八卦：經常自省就能處事圓融，以前事為師就能避免捲入是非。
• 用智慧辨識八卦：掌握第一手的資訊，從正確管道去核實消息的準確性，就不容易被謠言牽著鼻子走。

「人在江湖，身不由己。」職場總有許多身不由己的事，可能被小人同事陷害、被機車老闆怪罪、被無能主管搶功勞，還有各種辦公室政治扯入其中，彷彿處於人際關係的風口浪尖。大人學共同創辦人姚詩豪、張國洋於《大人學做事做人》指出，「當我們對他人有過多的要求，自己就會變成人際關係的奧客。」

如果要求周圍的人事事都要滿分，很容易使自己陷入一種人際關係的陷阱，我們會發現同事很爛、主管很爛、老闆也很爛，而讓自己的情緒總處於低落狀態，這時候最好的心態就是「放過別人一馬」，試著用最低標準去檢視人際關係，可以讓我們的職場生活更快樂。

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